Perbedaan Treadmill dan Running Pad: Fitur, Fungsi, dan Kegunaannya

Ilustrasi perbedaan treadmill dan running pad. Foto: Pexels.com/Anastasia Shuraeva

Perbedaan treadmill dan running pad menjadi topik penting bagi mereka yang ingin memilih alat olahraga yang tepat.

Memahami karakteristik masing-masing perangkat akan membantu dalam menentukan pilihan yang sesuai dengan kebutuhan latihan.

Perbedaan Treadmill dan Running Pad

Ilustrasi perbedaan treadmill dan running pad. Foto: Pexels.com/Anastasia Shuraeva

Berikut adalah perbedaan treadmill dan running pad yang mencakup fitur, keunggulan, dan penggunaan terbaik untuk latihan harian, dikutip dari integrishealth.org.

Desain dan Ukuran

Theadmill umumnya memiliki desain yang lebih besar dan kokoh, dilengkapi dengan pegangan tangan dan panel kontrol yang canggih.

Ukurannya yang besar membutuhkan ruang khusus di rumah dan tidak mudah dipindahkan.

Sebaliknya, running pad dirancang dengan desain yang lebih ringkas dan minimalis, tanpa pegangan tangan, sehingga lebih mudah disimpan dan dipindahkan.

Beberapa model running pad bahkan dapat dilipat, memungkinkan penyimpanan di bawah tempat tidur atau sofa.

Fitur dan Fungsi

Treadmill menawarkan berbagai fitur seperti pengaturan kecepatan tinggi, kemiringan (incline), program latihan bawaan, dan monitor detak jantung.

Fitur-fitur ini memungkinkan pengguna untuk melakukan berbagai jenis latihan, mulai dari berjalan santai hingga lari intensif dengan variasi medan.

Di sisi lain, running pad memiliki fitur yang lebih sederhana, fokus pada fungsi dasar untuk berjalan atau berlari dengan kecepatan terbatas.

Kecepatan maksimal pada running pad biasanya lebih rendah dibandingkan treadmill, sehingga lebih cocok untuk latihan ringan hingga sedang.

Daya Tahan dan Kapasitas

Karena dirancang untuk latihan intensif, treadmill dibangun dengan material yang lebih kuat dan motor yang lebih bertenaga, mampu menahan beban pengguna yang lebih berat dan penggunaan jangka panjang.

Running pad, dengan konstruksi yang lebih ringan, dirancang untuk penggunaan yang lebih santai dan mungkin memiliki batasan berat pengguna yang lebih rendah.

Penggunaan Terbaik

Treadmill cocok bagi individu yang serius dalam program latihan kardio, pelari yang ingin berlatih di dalam ruangan, atau mereka yang menginginkan variasi dalam intensitas dan jenis latihan.

Fitur kemiringan dan program latihan pada treadmill memungkinkan simulasi berbagai medan dan tantangan.

Running pad lebih ideal bagi mereka yang memiliki ruang terbatas, mencari alat untuk aktivitas fisik ringan seperti berjalan atau jogging santai, atau bagi pemula yang baru memulai rutinitas olahraga.

Harga

Perbedaan fitur dan konstruksi mempengaruhi harga kedua perangkat ini.

Treadmill, dengan fitur yang lebih lengkap dan konstruksi yang lebih kokoh, biasanya memiliki harga yang lebih tinggi.

Running pad menawarkan alternatif yang lebih ekonomis dengan fungsi dasar yang memadai untuk latihan ringan.

Kesimpulannya, perbedaan treadmill dan running pad terletak pada desain, fitur, daya tahan, penggunaan, dan harga. Pemilihan antara keduanya sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan latihan, ruang yang tersedia, dan anggaran yang dimiliki. (Khoirul)

Baca Juga: 6 Treadmill Elektrik Terbaik untuk Pemula