Tips Memulai Kegiatan Mendaki Gunung, Pemula Wajib Tahu!

Ilustrasi: Tips Memulai Kegiatan Mendaki Gunung. Sumber: Eric Sanman/Pexels.com

Mendaki gunung merupakan kegiatan yang menyenangkan. Meski begitu, aktivitas ini membutuhkan persiapan matang agar bisa aman dan selamat.

Salah satu tips memulai kegiatan mendaki gunung adalah mempersiapkan mental dan fisik dengan berolahraga. Ketahui berbagai tips lainnya di sini.

Tips Memulai Kegiatan Mendaki Gunung

Ilustrasi: Tips Memulai Kegiatan Mendaki Gunung. Sumber: Pawan Yadav/Pexels.com

Hendri Agustin dalam buku berjudul Panduan Teknis Pendakian Gunung: Manajemen Perjalanan dan Navigasi Darat menjelaskan bahwa kunci kesuksesan perencanaan perjalanan adalah memulai perencanaan itu sedini mungkin, begitupun dengan mendaki gunung.

Bagi para pemula yang baru memulai, berikut adalah beberapa tips mendaki gunung yang perlu diketahui.

1. Mempersiapkan Mental dan Fisik

Mempersiapkan mental dan fisik adalah persiapan yang harus dilakukan oleh pendaki pemula. Misalnya melakukan olahraga berlari, berenang, bersepeda, ngegym dan lainnya.

Olahraga ini perlu dilakukan seminggu atau dua minggu sebelum mendaki. Pendaki harus mempersiapkan mental dengan mempelajari tantangan dan risiko terberat saat mendaki gunung.

2. Mengonsumsi Makanan Sehat

Pendaki pemula harus mengonsumsi makanan sehat agar kondisi fisiknya tidak drop selama pendakian. Jika mempunyai penyakit pencernaan, misalnya lambung maka jaga pola makan dan konsumsi obat agar selama pendakian tetap aman.

3. Mempersiapkan Barang Bawaan

Pendaki pemula harus mempersiapkan barang bawaan. Persiapan barang bawaan bisa dengan cara membeli atau meminjam. Perlengkapan harus disiapkan sejak jauh-jauh hari agar tidak ada barang yang terlupakan.

4. Bersama Teman

Pendaki pemula harus dan wajib membawa teman saat mendaki. Pendaki pemula belum mengerti tentang medan, rute, dan lain sebagainya, untuk itulah mereka membutuhkan teman untuk menemaninya dalam belajar mendaki.

5. Pilih Gunung yang Mudah Didaki

Pilihlah gunung yang mudah didaki, yang tidak terlalu tinggi, medan, dan rutenya mudah. Jangan langsung mendaki gunung dengan medan dan rute yang susah untuk menjaga keselamatan selama pendakian pemula.

6. Mengetahui Pertolongan Awal saat Terjadi Hal Buruk

Pelajari dahulu bagaimana pertolongan awal ketika terjadi hal buruk saat di gunung. Misalnya, hipotermia, badai, dan sebagainya. Mengetahui pertolongan yang tepat akan membuat diri sendiri bisa lebih berhati-hati saat mendaki.

7. Izin dengan Keluarga

Mendaki gunung wajib izin dahulu dengan keluarga, sehingga keluarga bisa tahu di mana gunung yang akan didaki. Hal ini bukan hanya sekedar untuk meminta izin, tapi agar keluarga bisa memonitor jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

Demikian penjelasan tentang tips memulai kegiatan mendaki gunung untuk pemula yang perlu diketahui. (eK)