Tumbuhan Herbal Peningkat Imun Tubuh Dalam Masa Pandemi Covid-19

Khasiat Rebusan Jahe, Batang Sereh, Kunyit, dan Daun Salam. Sumber: Foto sendiri.

Wabah covid-19 sudah memasuki wilayah Indonesia semenjak akhir tahun 2019. Sampai pada saat ini covid-19 masih belum juga hilang dari Indonesia. Banyak dari masyarakat yang tidak kuat untuk menahan virus covid-19 ketika sudah terpapar sehingga menyebabkan kematian. Virus covid-19 sangat berbahaya bagi yang terpapar, apalagi jika penderita covid-19 mempunyai riwayat penyakit saluran pernapasan.

Pemerintah juga tidak tinggal diam untuk menanggapi virus covid-19 ini. Segala cara dilakukan agar tidak melonjaknya angka yang terpapar virus covid-19. Mulai dari diberlakukan lockdown (menutup kegiatan diluar rumah seperti bekerja, sekolah, dll) sementara waktu, menggunakan masker dan menjaga jarak sampai mewajibkan masyarakat Indonesia melakukan vaksinasi untuk meningkatkan imun tubuh.

Masyarakat juga banyak yang berinisiatif untuk menguatkan imun tubuh walau sudah divaksinasi, yaitu dengan cara mengkonsumsi vitamin dan obat-obatan penambah imun tubuh. Namun terlalu banyak dosis zat kimia yang masuk ke dalam tubuh pun tidak baik bagi tubuh itu sendiri. Cara lainnya yaitu dengan mengkonsumsi tumbuhan herbal yang berasal dari alam tanpa ada campuran zat kimia apapun.

Lalu bagaimana tumbuhan herbal dapat meningkatkan imun tubuh apalagi untuk menangkal virus covid-19 yang berbahaya?

Menurut saya pertanyaan seperti itu sering dilontarkan oleh masyarakat sekitar, karena pengetahuan masyarakat mengenai tumbuhan herbal sangat minim. Kebanyakan dari mereka hanya mengetahui obat-obatan generik daripada obat-obatan tumbuhan herbal. Oleh karena itu akan sangat disayangkan apabila tumbuhan herbal ini terlewatkan untuk meningkatkan imun tubuh dari wabah virus covid-19. Ada beberapa jenis tumbuhan herbal yang dapat meningkatkan imun tubuh dari paparan virus covid-19, yaitu:

Jahe disini ada dua macam, yaitu jahe biasa dan jahe merah. Tetapi keduanya memiliki manfaat yang sama. Jahe banyak mengandung vitamin C dan magnesium. Kandungan ini dapat membantu tubuh untuk memperkuat sistem imun. Selain kedua zat tersebut, jahe juga memiliki kandungan gingerols, shogaols, dan zingerones yang dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.

Selain untuk pelengkap masakan, sereh juga bisa digunakan untuk memperkuat imun tubuh karena sereh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Kunyit mengandung senyawa kurkumin. Kurkumin merupakan senyawa yang ditemukan dalam kunyit dan memiliki sifat inflamasi yang dapat membantu meningkatkan imun tubuh.

Daun salam dipercaya mengandung berbagai jenis vitamin apabila sudah direbus, yaitu vitamin B6, B12, C, dan D yang mampu meningkatkan imun tubuh. Adanya vitamin C di dalam air rebusan tersebut ampuh dalam melawan radikal bebas. Sehingga sistem imun tubuh akan baik dan seseorang tidak mudah terserang penyakit.

Adapun cara penggunaan tumbuhan herbal tersebut, yaitu :

1. Sediakan wadah yang berisi air lalu panaskan.

2. Masukkan jahe, kunyit, batang sereh (ditumbuk/digeprek terlebih dahulu), dan masukkan daun salam.

3. Rebus hingga air mendidih dan aroma dari tumbuhan sudah tercium.

4. Dinginkan, lalu minum satu gelas kecil setiap pagi dan malam (menjelang tidur).

Masyarakat harus memiliki pengetahuan yang lebih dalam penggunaan tumbuhan herbal agar dapat mengurangi penggunaan obat-obatan generik yang mengandung zat kimia didalamnya. Selain mudah didapatkan, tumbuhan herbal juga mudah diolah dan tidak berbahaya apabila dikonsumsi secara jangka panjang.

Kesimpulan yang saya berikan dalam artikel ini adalah meningkatkannya pengetahuan dan pemahaman masyarakat mengenai tumbuhan herbal yang dapat menguatkan imun tubuh, maka masyarakat dapat menjaga kesehatan tubuh tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan generik yang banyak memiliki efek samping apabila digunakan secara terus-menerus.