5 Makanan yang Berbahaya Untuk Ibu Hamil

Mitos soal makanan yang nggak boleh dikonsumsi ibu hamil memang banyak banget. Tapi sebenarnya mitos-mitos itu ada yang benar dan tentu ada yang salah juga. Mitos mengenai makanan berbahaya kadang malah menganggu untuk ibu hamil, karena akhirnya ibu hamil akan kebingungan ketika harus memilih makanan. Nah, biar nggak bingung kamu bisa menghindari lima makanan berikut ini karena berbahaya untuk kamu yang sedang mengandung.

Image: Pexels.com

Mungkin kamu bingung kenapa ikan tenggiri masuk dalam daftar makanan berbahaya yang nggak boleh dikonsumsi ibu hamil. Walaupun ikan tenggiri banyak mengandung omega 3 yang baik untuk ibu hamil, ikan laut ini ternyata juga banyak mengandung merkuri.

Merkuri yang ditemukan di ikan tenggiri ini cukup tinggi sehingga dikhawatirkan bisa berbahaya untuk perkembangan janin. Jadi lebih baik menghindari jenis ikan tenggiri dan menggantinya dengan ikan salmon yang kandungan merkurinya lebih rendah.

Image: Shutterstock.com

Pasti sering dengar manfaat dari mengonsumsi hati sapi atau ayam untuk kesehatan tubuh. Hati memang banyak mengandung vitamin A yang tinggi, tapi ternyata mengonsumsi makanan dengan kandungan vitamin A bisa menyebabkan cacat pada janin. Sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti hati.

Image: Pexels.com

Ketiga jenis minuman ini memang sebaiknya dihindari apalagi kalau kamu sedang mengandung. Ibu hamil harus mengurangi atau berhenti mengonsumsi minuman yang berkaefin dan berkarbonasi. Kalau terbiasa minum kopi atau teh kamu bisa membatasinyanya. Kamu hanya boleh mengonsumsi 2 hingga 3 cangkir kecil kopi atau teh setiap harinya.

Klik disini untuk baca selengkapnya di situs ShopBack!