Tidak Hanya untuk Kecantikan, Air Beras Bermanfaat untuk Kesehatan

Air Beras. Foto : Penulis

Air beras memiliki banyak sekali manfaat yang beragam. Manfaat air beras juga bisa dirasakan dari segi kecantikan. Wajah, kulit, bahkan rambut bisa di rawat menggunakan bahan yang alami ini. Namun tidak dari segi kecantikan saja, air beras pun bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ternyata, di balik kotornya air beras, tersimpan banyak manfaat yang menunjang kesehatan tubuh

Sudah sejak zaman dahulu, air beras dipercaya sebagai sumber gizi yang baik. Namun, untuk mendapatkan manfaat dari air beras ini, pastikan jika beras yang di gunakan bebas dari zat kimia yang dapat merusak kesehatan tubuh seperti pemutih dan pewangi. Berikut manfaat air beras yang dilansir dari The Health Site.

1. Meringankan diare.

Manfaat air beras yang pertama adalah sebagai obat rumahan untuk diare bagi orang dewasa dan anak-anak.

Sebuah studi yang telah dipublikasikan di jurnal Lancet mengungkapkan bahwa air beras mampu berperan sebagai zat yang menggantikan elektrolit saat seseorang yang terkena diare. Ini disebabkan karena kandungan pati pada air beras yang mudah dicerna oleh tubuh dengan mengenali struktur penyusunnya.

2. Mencegah dehidrasi.

Manfaat air beras dari kukusan nasi adalah membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang saat cuaca panas. Dengan begitu tubuh tidak akan mengalami dehidrasi.

Pakar kesehatan mengatakan bahwa mineral dan zat besi yang terkandung pada air beras lebih banyak dibandingkan dengan air putih.

3. Sebagai nutrisi untuk pemulihan setelah sakit.

Manfaat air beras dari tanakan nasi atau tajin yang lain adalah membantu menggantikan nutrisi bagi seseorang pada masa pemulihan setelah sakit, terutama sakit demam.

4. Sebagai sumber energi.

Di Jepang air dari beras yang ditanak disebut kanji. Manfaat air beras jenis ini adalah sebagai pelengkap kebutuhan energi, terutama kebutuhan karbohidrat. Mengonsumsi air beras pada pagi hari akan membuat tubuh kamu menjadi lebih bertenaga dan lebih segar. Tidak hanya itu, air beras yang kaya kandungan alami tanpa zat kimia berbahaya juga aman dikonsumsi setiap hari.

5. Mencegah sembelit.

Air rebusan beras kaya akan serat larut yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Adanya bakteri baik pada air ini juga efektif untuk menjaga kesehatan usus. Serat ini juga membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik yang penting bagi pencernaan

6. Inisiasi makanan padat.

Manfaat air beras seperti ini adalah sebagai sarana untuk memperkenalkan makanan padat pada bayi di atas usia 6 bulan.

7. Sumber vitamin B.

Air beras merupakan sumber vitamin B, antara lain thiamin, riboflavin, niacin, dan vitamin B6. Ketiganya berfungsi membantu tubuh untuk mengubah makanan menjadi energi dan melancarkan fungsi beberapa organ tubuh, misalnya penglihatan, otak, sistem saraf, dan pencernaan.

Dengan demikian, air beras sangat bermanfaat untuk menjaga dan merawat kulit dan diri kita. Sebagai meringankan diare, mencegah dehidrasi, sebagai nutrisi untuk pemulihan setelah sakit, sebagai sumber energi, mencegah sembelit, inisiasi makanan padat, dan sumber vitamin B.

Dengan demikian, manfaat air beras selain untuk kecantikan, namun banyak juga manfaat lainnya yang dapat kita gunakan seperti pada contoh diatas untuk kesehatan tubuh kita.