Pentingnya Merasa Bahagia

sumber foto: www.istockphoto.com

Semua orang pasti pernah merasa bahagia, dan bahkan juga memahaminya dalam persepsi masing-masing. Apakah kamu tahu apa itu perasaan bahagia? Apa itu hanya rasa senang akan sesuatu pencapaian atau bahkan sebuah kesuksesan saja? Tentu bukan itu saja. Kali ini aku ingin mengajak teman-teman untuk lebih mengenal kata bahagia.

Kata bahagia menurut KBBI, ba-ha-gia adalah keadaan atau perasaan senang dan perasaan tenteram yang di mana dalam kondisi bebas dari segala hal yang menyusahkan hidup kita. Definisi bahagia secara umum ialah suatu kondisi emosi dengan perasaan senang, penuh rasa syukur dan puas. Ada yang perlu teman-teman ketahui nih, perasaan bahagia dan senang itu beda loh, bagaimana bisa? Jadi begini, perbedaan mendasar dari kedua kata tersebut itu mengacu pada perasaan bahagia yaitu keadaan yang memiliki kaitannya dengan motivasi secara internal berarti dari dalam diri kita sendiri. Sedangkan perasaan senang itu sendiri memiliki kaitan dengan motivasi secara eksternal yaitu berasal dari luar diri kita. Kebahagiaan dalam diri ini dapat muncul karena adanya dorongan dari dalam diri atau pikiran yang merasakan stimulasi senang dan gembira itu.

Sebuah riset psikologi menunjukkan bahwa setiap orang itu mudah mengalah terhadap perasaan negatif, dan lebih memilih perasaan memusuhi diri, iri hati, cemas ataupun sedih. Namun, sadarilah bahwa semua itu kembali lagi kepada kontrol diri kita masing-masing. Karena, ketika kita memutuskan untuk memilih sikap positif, melupakan hal buruk dan memilih untuk merasa bahagia itu dapat dicapai, sebab kembali lagi pada kalimat "bahagia itu adalah pilihan". Kadang kala memang memilih hal yang negatif adalah perwujudan yang paling mudah, tidak perlu melawan dan lelah untuk berjuang, tetapi jika itu terus berlanjut kita akan sulit dan bahkan melupakan rasa bahagia itu.

Bahagia itu penting, karena ketika seseorang ingin bahagia maka ia memiliki tekad untuk mengubah kehidupannya menjadi lebih baik daripada sebelumnya. Ini bukan berarti bahwa kehidupan kita sekarang ini tidak baik-baik saja, melainkan dalam hidup ini kita diharuskan untuk terus bertumbuh dan berubah menjadi lebih baik lagi. Tahukah kalian bahwa seseorang yang bahagia dalam suatu lingkungan akan membuat orang-orang di sekitarnya juga merasa bahagia, sungguh bermanfaat bukan? Kamu mungkin salah satu orang yang bahagia dan menyalurkan perasaan tersebut ke orang-orang terdekat kamu.

Setelah kita membahas bahagia dari segi psikologis, secara medis bahagia itu akan membuat tubuh kita menjadi lebih sehat. Nah, teman-teman bahagia sungguh hal yang sederhana tapi sulit untuk di raih ini sangat bermakna dalam hidup kita. Orang yang bahagia maka aura positif terpancar dari dalam dirinya, akan membuat orang di sekitarnya merasa nyaman. Selain nyaman, ada beberapa manfaatnya nih yaitu sebagai berikut:

1. Kesehatan mental kita semakin bagus

Yaitu kita dapat lebih bisa mengontrol emosi yang kita miliki, karena semua itu berpengaruh pada keadaan mental kita.

2. Jantung kita menjadi lebih sehat

Orang bahagia akan cenderung memiliki persentase melindungi diri dari berbagai macam penyakit jantung.

3. Mampu menghindarkan kita dari stroke

Ini berkaitan dengan pembuluh darah pada otak, sehingga ketika seseorang yang bahagia maka endorfin pada tubuh akan bekerja.

4. Membuat tekanan darah stabil

Pembiasaan pada kehidupan dengan pola yang baik dan sehat jaminan akan tekanan darah semakin baik serta stabil.

5. Menjaga berat badan tetap ideal

Nah, nih ada kaitannya dengan pola hidup sehat tadi, yaitu agar metabolisme dalam tubuh juga ikut terjaga. Jadi, seseorang yang bahagia cenderung membuat dirinya menyayangi diri dan tubuhnya . pastinya cocok buat teman-teman yang ingin punya tubuh ideal sekaligus sehat.

6. Daya tahan tubuh semakin baik

Kualitas imun semakin membaik dengan perasaan bahagia yang ada pada diri kita. Bahkan, beberapa penelitian membuktikan bahwa hal ini bersifat riil.

7. Memperpanjang usia

Artinya, orang yang banyak tertawa akan terlihat lebih awet muda dibandingkan dengan mereka yang cenderung cemberut, maka sama halnya dengan orang yang bahagia, Ia akan lebih panjang umur karena kualitas hidupnya yang lebih baik.

8. Menurunkan risiko penyakit kronis

Riset banyak menunjukkan bahwa orang bahagia akan lebih mudah terhindar dari pemburukan kesehatan fisik maupun non fisik pada tubuh manusia. Hal ini ditunjukkan oleh adanya semangat menjalani hidup, dan optimisme dalam diri seseorang secara pribadi.

Nah, itu dia beberapa macam manfaat bahagia dari segi medis untuk teman-teman. Dirimu menentukan apakah kamu ingin bahagia atau tidak, karena bahagia itu sederhana. Ingatlah, bahagia itu sebuah pilihan, kamu yang menentukan itu kebahagian kamu. Semoga bermanfaat dan jangan lupa untuk selalu bahagia teman-teman di tengah kesibukan kalian.