Model Pribadi Sehat dalam Psikologi Pertumbuhan

Judul: Psikologi Pertumbuhan (Pribadi Positif)

Penulis: Drs. Mif Baihaqi, M,Si,. dan Pramukti Adhi Bhakti, S.Psi.

Penerbit: PT. Refika Aditama

Cetakan: Desember 2020 (I)

Halaman: 282

ISBN: 978-623-7060-83-3

Harga: Rp82.000

Saat ini, kesehatan mental atau kesehatan psikologi merupakan salah satu topik yang menjadi perhatian masyarakat. Sudah sekitar 2 tahun kita berada di masa pandemi Covid-19, keadaan pandemi seperti ini sangat mempengaruhi kesehatan mental masyarakat yang mengalaminya.

Baik yang sedang terinfeksi, belum terinfeksi, atau bahkan yang sudah sembuh dari virus tersebut. Kesehatan psikologi bukan hal yang dapat disepelekan karena hal tersebut sangat mempengaruhi diri sendiri dan juga orang sekitar.

Melihat pada kasus kesehatan mental yang terjadi di masa pandemi ini, banyak sekali orang-orang yang sudah mulai merasa jenuh dikarenakan tidak dapat melakukan aktivitas seperti biasanya.

Kejenuhan yang muncul itu sangat berdampak besar pada mental setiap individual yang

mengalaminya. Dampak tersebut dapat berupa overthinking, gelisah, merasa tidak dapat

bersosialisasi, nyaman dengan kesendirian, dan lebih fatal lagi jika sudah masuk dalam tahap ingin mengakhiri hidup hanya karena merasa hampa dalam menjalani kehidupan.

Baru-baru ini ramai berita mengenai seorang remaja yang melakukan aksi mengakhiri hidupnya dengan gantung diri dan disiarkan langsung oleh remaja tersebut dalam aplikasi Tiktok. Berita seperti ini sangat membuat prihatin dikarenakan bagaimana bisa seseorang yang akan mengakhiri hidupnya dengan bebas menunjukan kepada masyarakat luas.

Sebelum pandemi terjadi, sedikit kemungkinan orang melakukan hal tersebut. Dari kasus yang terjadi, dapat kita tarik sedikit kesimpulan bahwa di masa pandemi seperti ini penting bagi masing-masing individual untuk menjaga kesehatan mental. Banyaknya kasus seseorang mengakhiri hidupnya karena kesehatan mental yang kurang baik, menjadi salah satu tanggung jawab masyarakat untuk dapat lebih peduli terhadap sesama umat

manusia supaya hal seperti itu tidak lagi terjadi.

Bentuk peduli yang dapat ditunjukan dapat hanya sekedar menanyakan kabar dan tidak berbicara semena-mena terhadap orang lain. Karena pada dasarnya kesehatan mental itu sangat dipengaruhi juga oleh lingkungan.

Buku yang satu ini adalah sebuah karya yang berisikan kisah para psikiatri saat menjalani kehidupannya yang dapat dibilang cukup memilukan sampai akhirnya sangat berpengaruh pada kesehatan mental mereka. Kisah yang terjadi dalam hidup para psikiatri itu membuat mereka dapat membuat model model kesehatan pribadi yang saat ini dapat dijadikan pembelajaraan oleh masyarakat luas, terutama orang-orang yang menekuni bidang psikologi. Tujuh model yang diuraikan, merupakan model yang dapat diterapkan oleh setiap orang untuk menjaga mentalnya.

Hal lain yang menarik dalam buku ini yaitu, dalam pembukaan penulis sudah menguraikan cerita mengenai Leo Tolstoy yang dimana Leo sangat berusaha mempertahankan hidupnya ketika dia sudah merasa sangat takut dengan kehidupan dan dia tidak dapat lagi mengatasi kekacauan di dalam batinnya.

Padahal saat itu, Leo Tolstoy sedang berada di masa kejayaan dan orang orang sangat menghormati keberadaannya. Dari kisah tersebut banyak ahli yang mempertanyakan

mengenai kebenaran terkait kepribadian sehat yang akan di kupas melalui buku ini.

Mengkaitkan dengan masa pandemi yang sedang terjadi saat ini, terdapat salah satu model yang menurut saya akan sangat membantu dalam menjaga kesehatan mental di masa pandemic.

Model tersebut yaitu Model Fromm: Orang yang Produktif, yang dimana tema dasar model ini adalah orang yang kesepian dan terisolasi karena ia dipisahkan dari alam dan orang-orang lain. Fromm berpendapat bahwa kebutuhan psikologis yang dapat mendorong kepribadian sehat. Tetap produktif disaat kita merasa kesepian atau merasa jauh dari lingkungan merupakan salah satu cara menjaga kepribadian yang sehat.

Penulis berhasil membuat 9 bab dalam buku ini sangat menarik untuk dibaca dan dapat memberi jawaban terhadap rasa ingin tahu para peminat psikologi mengenai kepribadian sehat. Kesamaan yang terjadi dalam tujuh teori yang diuraikan dalam buku ini tentunya tidak secara langsung dapat diterima, tetapi penulis berharap bahwa teori yang disertakan ini dapat dengan mudah untuk dijadikan perbandingan dalam segi pandangan. (Dr. Muhammad Sufyan Abdurrahman, Dosen Digital PR Telkom University & Jalasenastri Saprala, Sarjana Digital PR Telkom University ).