Manfaat Buah Zuriat Bagi Kesehatan

Buah zuriat belakangan populer di masyarakat. Banyak yang mencari buah zuriat untuk ikhtiar mendapatka keturunan. Buah zuriat / buah doum fruit memiliki nama latin Hyphaene thebaica. Buah ini berasal dari tanaman sejenis palem yang banyak tumbuh di Timur Tengah.

Kandungan Buah Zuriat

Buah zuriat memiliki kandungan karbohidrat dan serat yang baik. Selain itu, terdapat juga kandungan vitamin dan mineral di dalamnya seperti vitamin B kompleks, kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor. Buah zuriat juga memiliki kandungan senyawa fenol dan flavonoid tinggi, yaitu senyawa yang memiliki aktivitas antioksidan dan antimikroba yang cukup signifikan.

Buah zuriat juga memiliki kandungan asam amino esensial seperti fenilalanin, leusin, valin, dan isoleusin. Kandungan asam amino paling banyak terdapat dalam daging buah.

Manfaat Buah Zuriat

Buah ini dikenal oleh masayarkat untuk meningkatkan kesuburan dan banyak dicari oleh pasangan yang belum memiliki keturunan. padahal, jika melihat pada kandungan yang ada di dalamnya, buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat buah zuriat dilansir dari doktersehat :

1.Meningkatkan Kesuburan Wanita

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah zuriat dipercaya baik untuk kesehatan reproduksi wanita.

Kandungan serat yang tinggi juga dapat membantu meningkatkan kesuburan. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat satu ini.

2. Mengatasi Hipertensi

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa buah zuriat memiliki aktivitas antihipertensi.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang sangat umum ditemui di Indonesia. Pada tahap awal hipertensi mungkin tidak menunjukkan gejala, tapi kondisi ini dapat berbahaya dan memicu berbagai komplikasi jika tidak ditangani.

Buah zuriat memiliki kandungan serta yang cukup tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi serat dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Buah zuriat juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sama seperti serat, antioksidan juga dipercaya dapat membantu mengurangi tekanan darah.

3.Meningkatkan Sistem Imun

Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah zuriat juga dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem imun.

Kandungan antioksidan dan asam amino esensial di dalam buah ini termasuk yang dapat membantu menjaga sistem imun tubuh. Menjaga sistem imun tubuh sangat penting dilakukan agar tubuh tidak mudah diserang oleh berbagai patogen berbahaya.

4. Mencegah Komplikasi akibat Disfungsi Ginjal

Menurunnya fungsi ginjal dapat menyebabkan berbagai komplikasi yang memengaruhi organ tubuh lainnya.

Berkat efek antiinflamasinya, buah zuriat dapat membantu menurunkan risiko terjadinya komplikasi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hewan yang diberikan cyclosporine ditambah ekstrak zuriat menunjukkan perubahan yang lebih signifikan dibandingkan dengan yang diberikan cyclosporine saja.

5. Mengobati Sembelit

Buah zuriat juga dapat digunakan untuk mengatasi sembelit atau konstipasi.

Seperti yang kita ketahui bahwa sembelit disebabkan oleh kekurangan serat. Kandungan serat tinggi dalam buah zuriat dipercaya berpotensi untuk mencegah sembelit terjadi.

6. Mencegah dan Mengatasi Peradangan

Khasiat buah zuriat selanjutnya adalah dapat membantu mencegah dan mengatasi peradangan.

Sebuah penelitian menunjukkan adanya perkembangan yang signifikan pada kondisi sindrom iritasi usus besar setelah perawatan dengan ekstrak buah zuriat. Hal ini kemudian dikaitkan dengan sifat antiinflamasi pada buah zuriat yang mungkin didapatkan dari berbagai kandungan zat antioksidan yang ada di dalamnya.

7. Menurunkan Kolesterol

Manfaat buah zuriat selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa buah zuriat dapat membantu menurunkan kolesterol serum dan kolesterol non-HDL. Penurunan kolesterol non-HDL, khususnya kolesterol LDL, dapat membantu menurunkan risiko aterosklerosis, yaitu penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain pada dinding arteri.

8. Mengatasi Diabetes

Selain dapat menurunkan kolesterol jahat, khasiat buah zuriat juga dapat membantu dalam penurunan gula darah.

Seperti sudah disebutkan sebelumnya, buah zuriat adalah buah dengan kandungan serat yang tinggi. Selain dapat menurunkan tekanan darah, diet tinggi serat juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah.

9. Menurunkan Risiko Penyakit Kardiovaskular

Buah zuriat juga dapat menurunkan penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

Melihat khasiat buah zuriat yang dapat menurunkan kolesterol, hipertensi, bahkan gula darah, dapat dikatakan juga bahwa buah ini memiliki manfaat untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

10. Meningkatkan Kesuburan Pria

Salah satu manfaat buah zuriat yang paling populer adalah untuk meningkatkan kesuburan.

Pada pria, buah zuriat dipercaya dapat meningkatkan kualitas sperma. Penelitian memang menunjukkan adanya peningkatan kadar testosteron yang signifikan pada tikus yang diberikan ekstrak buah zuriat.

Namun di sisi lain, terdapat juga penelitian yang menunjukkan dosis kecil buah zuriat dapat meningkatkan spermatogenesis – proses pembentukan sperma dalam testis – sedangkan dosis tinggi buah zuriat dapat menyebabkan gangguan spermatogenesis.

11. Baik untuk Otot

Kandungan asam amino esensial yang ada dalam buah zuriat memiliki banyak manfaat untuk otot.

Valin adalah asam amino yang membantu merangsang pertumbuhan dan regenerasi otot. Asam amino leusin juga berperan dalam sintesis protein dan perbaikan otot. Terakhir, asam amino isoleusin juga terlibat dalam metabolisme otot dan terkonsentrasi di jaringan otot.

Cara Mengonsumsi Buah Zuriat

Cara konsumsi buah zuriat adalah dengan cara meminum air rebusan buah tersebut. Cara ini adalah cara yang paling populer. Buah zuriat dipotong menjadi beberapa bagian, kemudian direbus bersama dengan kulitnya paling tidak selama 15 menit.

Buah zuriat juga tersedia dalam bentuk serbuk di pasaran. Cara ini bisa menjadi pilihan cara mengonsumsi buah zuriat yang lebih praktis. Serbuk tersebut cukup diseduh dengan air hangat untuk kemudian diminum.

kamu diperbolehkan untuk menambahkan madu untuk menambah cita rasa manis baik untuk rebusan buah zuriat maupun seduhan buah zuriat serbuk.