Kenali Penyebab Jerawat dan Cara Mengatasinya

sumber: https://www.pexels.com/id-id/

Apa sih jerawat itu?

Acne vulgaris atau jerawat adalah suatu kondisi atau penyakit pada kulit yang disebabkan karena adanya peradangan pada kulit dan berhubungan dengan produksi minyak yang berlebih. Jerawat dapat terjadi jika folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Jerawat dapat tumbuh di bagian yang memproduksi minyak terbanyak atau T-zone. Selain itu, meningkatnya hormon estrogen dan progesteron pada remaja perempuan dan hormon testosteron pada remaja laki-laki juga dapat menyebabkan munculnya jerawat.

Pada dasarnya, setiap individu memiliki jenis kulit yang berbeda-beda. Jenis-jenis kulit tersebut diantaranya kulit berminyak, kulit kering, kulit kombinasi, dan kulit normal. Kulit berminyak yaitu kulit yang memproduksi minyak yang berlebih, kulit kering yaitu kulit yang kurang memproduksi kadar air dan minyak, kulit kombinasi yaitu kulit yang terkadang normal atau berminyak, dan kulit normal yaitu kulit yang memproduksi kadar air dan minyak yang cukup.

Penyebab Jerawat

Sebenarnya, jerawat dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Namun, ada beberapa faktor umum penyebab jerawat yaitu yang pertama, faktor genetik (keturunan). Selain diabetes, jerawat juga dapat diturunkan dari orangtua kepada anaknya. Kedua, faktor hormon. Saat menstruasi, terjadinya perubahan mood, nyeri perut, dan munculnya jerawat itu disebabkan oleh hormon estrogen dan progesteron. Ketiga, faktor kebersihan. Menjaga kebersihan merupakan suatu hal yang penting, karena jika bakteri yang menempel berkembang, maka jerawat pun akan muncul, selain itu, penyakit-penyakit lain pun akan datang jika kurangnya menjaga kebersihan. Keempat, faktor makanan. Jika sering mengonsumsi makanan berminyak, kulit memproduksi minyak berlebih yang dapat menimbulkan jerawat. Kelima, faktor kosmetik. Jerawat dapat muncul jika rangkaian skincare atau kosmetik yang digunakan salah atau tidak cocok.

Gejala

sumber: https://www.pexels.com/id-id/

Munculnya jerawat dapat ditandai dengan adanya benjolan di permukaan kulit yang berwarna merah dan mengandung nanah maupun darah, timbulnya rasa gatal di area benjolan maupun pada benjolan tersebut, dan terdapat benjolan yang disertai rasa nyeri.

Cara Mengatasi Jerawat

Membersihkan wajah ketika setelah menggunakan riasan wajah atau make-up dapat mengangkat bahan-bahan kimia yang terkandung dalam kosmetik yang menjadi penyebab jerawat.

Ketika sedang mengalami stres, hormon kortisol akan meningkat dan memproduksi sebum pada kulit yang akan menimbulkan jerawat. Dengan begitu, mengelola stres dengan baik adalah salah satu cara untuk mengatasi munculnya jerawat.

Jerawat dapat timbul bukan hanya karena hormon yang bekerja maupun kebersihan pada kulit. Namun, jerawat dapat timbul ketika kurangnya mengonsumsi makanan yang tinggi serat. Makan makanan yang bergizi seperti sayur, buah, dan lainnya dapat mencegah munculnya jerawat pada permukaan kulit.

Pola tidur yang kurang baik dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat, karena dapat meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh.

Ketika jerawat muncul, jangan sering kali memegangnya dengan kondisi tangan yang tidak higienis. Karena bakteri yang berada ditangan akan berpindah dan menempel pada jerawat tersebut dan menyebabkan peradangan yang semakin parah.

Ketika ingin beraktivitas di luar ruangan, gunakan pelembab dan tabir surya (sunscreen). Karena pelembab akan menjaga kondisi kulit agar tetap lembab. Selain itu, tabir surya dapat mencegah jerawat dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Gunakanlah riasan wajah pada hari-hari tertentu agar dapat mengurangi risiko munculnya jerawat.

Dengan demikian, jerawat merupakan salah satu masalah kulit yang dapat di atasi dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Mulai dari menjaga kebersihan, menjaga pola makan, dan menghindari hal-hal yang menjadi penyebab jerawat, karena kulit merupakan salah satu pemberian Tuhan yang harus disyukuri dengan cara dirawat dan dijaga kebersihannya.