Manfaat dan Keutamaan Buah Kurma di Bulan Puasa: Lebih dari Sajian Lezat Berbuka

Kecamatan Banyumas, minggu (7/4/2024) Sumber: Dokumentasi Penulis

BANYUMAS- Dalam meyambut bulan Ramadhan yang penuh berkah, buah kurma menjadi salah satu makanan favorit dan memiliki makna serta keutamaan tersendiri. Rasanya yang lezat dan manis, menjadi menu penutup setelah berpuasa. Tak hanya itu, buah kurma juga menjadi simbol keberkatan dan rasa syukur bagi semua umat muslim. Selain itu, buah kurma ternyata juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia.

Manfaat buah kurma yaitu, sebagai sumber energi bagi tubuh karena terdapat sumber karbohidrat yang memberikan energi dan cocok untuk menjaga stamina selama berpuasa. Buah yang kaya akan serat sehingga dapat membantu menjaga kesehatan dan pencernaan. Kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B6, mineral, kalsium, magnesium dan antioksidan yang membantu memperkuat kekebalan tubuh serta kesehatan jantung. Serta mengandung kadar air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh agar tidak dehidrasi selama berpuasa.

Kecamatan Banyumas, minggu (7/4/2024) Sumber: Dokumentasi penulis

Buah kurma juga menjadi salah satu makanan yang disunahkan Rasulullah untuk berbuka puasa. Selain kaya akan nutrisi, buah kurma juga memiliki keutamaan saat sahur dan berbuka. Keutamaan itu terdapat dalam surat An-Nahl ayat 67 yang berbunyi:

وَمِنْ ثَمَرٰتِ النَّخِيْلِ وَالْاَعْنَابِ تَتَّخِذُوْنَ مِنْهُ سَكَرًا

وَّرِزْقًا حَسَنًاۗ اِنَّ فِيْ ذٰلِكَ لَاٰيَةً لِّقَوْمٍ يَّعْقِلُوْنَ

Artinya: Dari buah kurma dan anggur, kamu membuat minuman yang memabukkan dan rezeki yang baik. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Allah) bagi kaum yang mengerti.

Dari ayat tersebut, Rasulullah menganjurkan umat muslim untuk mendahulukan sahur dengan mengonsumsi buah kurma, karena meyakini memiliki sejumlah manfaat dan khasiat yang besar untuk kesehatan tubuh manusia. Itulah keutamaan dari buah kurma di bulan puasa ini.