Menghidupkan Pagi: Kunci Semangat Sepanjang Hari

Ilustrasi bangun di pagi hari. Sumber gambar: Pixabay.com

Bagi sebagian orang, bangun pagi dan melaksanakan aktivitas di pagi hari terasa cukup sulit, terlebih lagi jika sudah membayangkan betapa padatnya dan betapa melelahkan hari itu. Akan tetapi jika diingat-ingat, pernahkah mengalami suatu pagi terasa lebih produktif? Bagaimana kelanjutan aktivitas kita berikutnya? Terasa lebih semangat dan lebih enteng, bukan?

Sadar atau tidak sadar, kunci semangat untuk menjalani hari adalah dengan menghidupkan pagi kita. Kemalasan kita di pagi hari akan membuat domino yang berujung rentetan kemalasan lain di hari itu, sebagai contoh konkretnya adalah saat akhir pekan, mengawali hari dengan bangun siang kemudian dilanjutkan dengan rebahan yang kemudian berujung bermalas-malasan dengan dalih akhir pekan, hingga akhirnya "Kok sudah jam segini ya?". Beberapa rekomendasi di bawah ini dapat dijadikan referensi untuk menghidupkan pagi untuk membuat kita terasa lebih semangat menjalani aktivitas di hari itu.

Lekas Bangun

Ada beberapa kebiasaan yang membuat kita malas bangun di pagi hari, salah satunya adalah kita menundanya, seperti "Lima menit lagi ah." Begitu sudah terdengar alarm, usahakan lekas bangun dan biasakan tidak menunda alarm karena akan menambah rasa ingin kembali tidur lagi. Untuk dapat bangun di target jam yang kita inginkan perlu mengusahakan tidur tidak terlalu malam sehingga dapat bangun pagi dengan mudah untuk memulai aktivitas dengan semangat.

Ibadah Pagi

Tidak hanya untuk muslim, berdoa dan beribadah di pagi hari tentu menambah keberkahan sebelum menjalani hari. Berdoa dan bersyukur karena masih diberikan kesempatan untuk menikmati pagi dan menjalani hari. Berdoa di waktu pagi tentunya akan memberikan energi positif untuk menjalani hari.

Bereskan Kamar atau Tempat Tidur

Salah satu alasan kita kembali lagi ke tempat tidur di waktu pagi adalah tempat tidur yang masih berantakan dengan selimut masih belum terlipat kembali. Rasa ingin kembali ke tempat tidur akan lebih besar jika tempat tidur masih ter-setting seperti itu. Maka, usahakanlah untuk segera membereskan dan membersihkannya, sehingga tidak kembali lagi ke tempat tidur.

Menikmati Minuman Hangat Bagi sebagian orang menikmati minuman hangat juga menambah semangat untuk menjalani hari. Tidak harus teh atau kopi untuk menaikkan good mood untuk hari itu. Di samping untuk menambah mood, menikmati minuman hangat di pagi hari juga dapat menghidrasi tubuh kita.

Aktivitas Fisik Ringan

Banyak dari kita ingin tidur kembali di pagi hari karena tidak langsung beraktivitas. Sehingga mata masih saja terasa berat. Aktivitas fisik ringan bisa dilakukan dengan berjalan-jalan atau olahraga ringan. Menghirup udara luar yang masih segar tentunya membuat kita menjadi lebih bersemangat. Kita juga dapat melakukan aktivitas fisik ringan sekaligus mengerjakan pekerjaan rumah seperti menyapu, mengepel atau lainnya. Lakukan aktivitas fisik ringan, tidak perlu aktivitas berat terlebih jika hari itu akan bekerja.

Bila Perlu Segera Mandi Pagi

Hal yang membuat segar tentu akan membuat kita bersemangat. Salah satunya adalah mandi pagi. Jika memungkinkan, segera mandi pagi. Banyak manfaat yang dapat diperoleh dari mandi pagi seperti mengurangi depresi atau stress, memperlancar peredaran darah, serta meningkatkan kekebalan tubuh.

Rekomendasi-rekomendasi tersebut semoga dapat meningkatkan produktivitas untuk menjalani hari. Sebagai penutup, quotes yang dapat membantu, "Hebatkan pagimu, maka harimu akan menghebatkanmu"- anonim.

Semoga hari Anda menjadi lebih bersemangat dan produktif!