3 Panduan Agar Komitmen dalam Hidup Terasa Menyenangkan

unsplash.com

Dilansir dari psychologytoday.com, penulis Kimerer LaMothe, Ph.D, merupakan seorang penari, serta penulis buku berjudul Why We Dance, What a Body Knows. Filosofis asal USA ini, membagikan panduan untuk berkomitmen pada suatu proyek, rencana, dan hubungan. Apa sajakah itu? Berikut Temali rangkum untukmu sobat!

unsplash.com

Memberi Motivasi Pada Diri Sendiri Oleh Diri Sendiri

Kamu perlu berkomitmen dengan benar, serta berdedikasi untuk sebuah proyek, mimpi, jalur karier, atau hubungan. Kamu perlu merasa bahagia, antusias, dan hidup. Kamu perlu tahu bahwa kamu bisa melakukannya. Kemudian lambat laun, biasanya antusiasmemu akan berkurang. Hal tersebut akan membuatmu bertanya-tanya, “Apakah aku membuat pilihan yang tepat?.”

Ditimbang oleh kelelahan, frustrasi, atau khawatir. Berhenti mungkin lebih menarik daripada bergerak maju. Apa yang kamu kerjakan?

Meskipun ada godaan untuk mengambil istirahat yang bisa melegakan. Momen-momen seperti itu dalam proyek apapun yang membutuhkan waktu lebih dari satu hari untuk menyelesaikannya, itu juga penting, bahkan elemen-elemen penting dari kesuksesan akhirnya. Mengapa?

Momen-momen seperti itu membuka peluang kita untuk mengakses lebih banyak wawasan, serta sumber daya yang tersedia untuk mewujudkan impian kita. Saat-saat seperti itu membantu kita menemukan, kemungkinan terkuat dalam diri kita.

Inilah mind mapping, panduan untuk mengembalikan kembali antusiasme agar bisa berkomitmen dengan proyek, rencana dan hubungan. Hal ini sederhana, seperti menampilkan tiga hambatan besar untuk niat apa pun: kelelahan, kecemasan, keputusasaan, dan respons masing-masing. Di jantung bagan ada cinta yang membuat kamu dapat memulai visi, harapan, keinginan. Tugasnya adalah menyalakannya kembali api antusiasme dalam diri.

Temukan Sumber Yang Membawa Energimu

Lihatlah saat diri sendiri mengklarifikasikan impianmu. Apakah kamu menyisihkan sesuatu yang bernilai untuk kemajuanmu?

“Ketika saya berangkat, dengan gembira, untuk menulis buku ketiga saya tentang menemukan kebijaksanaan dalam hasrat, saya segera merasa terhambat, macet, dan tidak mampu membuat kemajuan apa pun," papar LaMothe.

Ia menyadari bahwa rencana penulisan yang telah ia buat dengan bahagia kehilangan elemen kunci: ia tidak menjalankan apa yang ingin saya tulis. Ia belum mengikuti impian saya untuk pindah ke negara itu.

Begitu ia melihat fakta ini, apa yang tampaknya mustahil menjadi mungkin, kemungkinan, dan kemudian terjadi. Mereka pindah.

"Saya menulis buku, What a Body Knows. Dan buku yang saya tulis tidak mungkin ditulis tanpa semua yang saya pelajari dari langkah kami,” tutur Kimerer.

Hal yang sama berlaku untuk hubungan, atau jalur karier. Apakah kamu meninggalkan sesuatu di belakangmu demi kemajuan? Sadari apa yang kamu butuhkan untuk memenuhi impianmu, sobat!

Melihat Sisi Lain Dari Stress

Terkadang kecemasan menyumbat keinginan kita, dan mengaburkan pikiran kita. Hal tersebut biasanya berasal dari hubungan atau komitmen lain.

“ Minggu lalu, saya mendapat mobil baru. Untuk menggantikan station wagon yang telah kami miliki selama 12 tahun. Seperti halnya saya mencintai mobil tua itu, dan semua yang telah dilakukannya untuk kami," ujar LaMothe.

Setiap kali ia naik mobil ke suatu tempat, ia yakin mobil itu akan rusak, membuatnya terdampar. Sementara itu, ia enggan mendapatkan mobil baru, karena mobil itu mahal. "Saya yakin tidak mampu membeli apa yang ingin saya kendarai,” cerita Kimerer.

“Dua minggu lalu mobil tua itu gagal lulus inspeksi. Kami harus melakukan sesuatu. Kami mencari-cari penawaran sewa terbaik di google, dan menemukan mobil luar biasa ini," ujarnya.

Ia sangat menyukai tampilannya, penggeraknya, serta muatannya. Ia tidak hanya senang dengan itu, penyebab stres yang signifikan telah menggerus hidup saya. "Saya tiba-tiba merasa jauh lebih bebas dan ringan dalam mengejar apa yang paling penting. Saya sudah memiliki apa yang saya butuhkan,” pungkas Kimerer dalam ceritanya.

[Penulis: Agianf | Editor: Alarasati]