5 Rekomendasi Perlengkapan Lari yang Wajib Dimiliki Pelari Pemula

Kegiatan Fun Run teman kumparan Running Club di Jakarta, Minggu (30/6/2024). Foto: Iqbal Firdaus/kumparan

Lari merupakan olahraga paling praktis yang tengah menjadi tren belakangan ini. Untuk lari, kamu tak butuh orang lain. Cukup dengan berkomitmen pada diri sendiri untuk berlari setiap hari agar tubuh sehat.

Selain itu, lari juga tak butuh banyak peralatan seperti jenis olahraga lain. Meski begitu, kamu tetap memerlukan perlengkapan tertentu untuk menunjang kenyamananmu saat menjalani hobi ini.

Perlu dicatat bahwa perlengkapan tersebut juga bersifat tidak wajib, tapi alangkah baiknya jika dimiliki. Lantas, apa saja kira-kira perlengkapan lari untuk pemula? Yuk, simak daftar barangnya di bawah ini.

Rekomendasi Perlengkapan Lari yang Wajib

Ilustrasi Lari. Foto: muse studio/Shutterstock

Berikut rekomendasi perlengkapan yang wajib dimiliki pelari pemula menurut member teman kumparan Running Club.

1. Sepatu Lari

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, sepatu merupakan perlengkapan yang harus dimiliki setiap pelari. Penting untuk menggunakan sepatu khusus lari agar kakimu lebih nyaman dan tidak mudah cedera.

Selain berfungsi menyokong kaki, sepatu juga merupakan simbol komitmen bagi pelari, menurut teman kumparan Usta Sasmita.

“Setiap langkah yang diambil di atas sepatu menjadi bagian dari perjalanan untuk mencapai tujuan pribadi, menjaga tubuh tetap bugar, dan menantang diri sendiri lebih jauh setiap hari,” terang Usta.

2. Waist Belt

Waist belt merupakan tas kecil yang dililitkan di pinggang. Benda ini direkomendasikan oleh Norman Cahyono. Menurutnya, waist belt akan berguna untuk menjadi tempat penyimpanan ponsel, energy gel, KTP, dan benda penting lainnya.

3. Instal Aplikasi Strava

Ilustrasi lari. Foto: AFP/THOMAS COEX

Norman juga menyarankan untuk menginstal aplikasi Strava di ponsel. Strava adalah perangkat yang bisa membantumu memantau performa sejumlah olahraga, termasuk lari.

Strava menggunakan GPS untuk melacak rute, kecepatan, jarak, ketinggian, dan waktu dari aktivitas fisikmu. Data tersebut memungkinkan kamu untuk menganalisis kemajuan dalam lari.

4. Kaos Kaki Tebal

Kaos kaki termasuk barang yang wajib kamu miliki jika lari menggunakan sepatu. Pastikan bahannya cukup tebal untuk mencegah kakimu lecet akibat gesekan dengan sepatu. Namun, jika sepatumu cukup sempit, pertimbangkan kaos kaki yang lebih tipis tapi tetap nyaman dikenakan.

5. Topi Lari

Member teman kumparan, Pasha, merekomendasikan topi lari untuk kamu yang sering menempuh rute outdoor. Tujuannya tentu untuk melindungi wajah dari paparan sinar matahari yang berbahaya. Meski telah mengenakan topi, tapi tetap jangan lupa sunscreen, ya.

Ayo gabung komunitas teman kumparan Running Club untuk info event Fun Run terdekat di http://kum.pr/running