8 Rekomendasi Perlengkapan Lari yang Harus Dimiliki, Apa Saja?

Ilustrasi perlengkapan lari. Foto: Shutter Stock

Lari merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang sederhana. Siapa pun bisa melakukannya, tidak terbatas pada usia, latar belakang, ataupun status sosial.

Namun, jika kamu ingin menekuni lebih dalam dunia lari, maka ada beberapa perlengkapan yang mesti dimiliki. Perlengkapan tersebut biasanya digunakan untuk memaksimalkan performa lari, termasuk dalam meningkatkan pace, endurance, dan lain sebagainya.

Salah satu perlengkapan yang wajib dimiliki adalah sepatu lari. Meski sepele, namun pemilihan sepatu lari yang tepat bisa memaksimalkan performa lari kamu dan mencegah cedera kaki.

Selain itu, ada perlengkapan lari lainnya yang bisa dipertimbangkan untuk dibeli. Apa saja? Simak rekomendasinya berikut ini.

Perlengkapan Lari yang Harus Dimiliki

Ilustrasi persiapan lari marathon. Foto: Shutter Stock

Dirangkum dari laman Verywell Fit, berikut ini beberapa perlengkapan lari yang bisa kamu miliki untuk memaksimalkan performa lari:

1. Kaos lari atau kaos olahraga

Ilustrasi baju lari. Foto: pixabay

Kaos yang digunakan saat lari harus nyaman dan ringan. Kamu bisa memilih bahan kaos yang breathable, sehingga bisa mengatur suhu badan agar tidak terlalu panas (overheat) dan berkeringat terlalu banyak. Pastikan pakaian tersebut pas di badan, tidak terlalu ketat ataupun terlalu longgar.

2. Kaus kaki

Ilustrasi kaus kaki. Foto: AtlasStudio/Shutterstock

Ada kaus kaki lari yang bisa dipakai untuk menjaga kaki tetap nyaman. Kaus kaki ini biasanya didesain untuk mengurangi gesekan yang bisa membuat kaki lecet atau iritasi. Pastikan kaus kakinya pas dengan ukuranmu, sehingga tidak menimbulkan penyumbatan darah di area jari.

3. Smartwatch

Ilustrasi smartwatch. Foto: pixabay

Jam tangan olahraga atau smartwatch bisa digunakan untuk melacak waktu, jarak, dan detak jantung pelari. Jam tangan ini bisa memberikan informasi penting yang berkaitan dengan lari. Dengan begitu, kamu lebih mudah memantau performa di setiap latihannya.

4. Celana lari

Ilustrasi persiapan lari marathon. Foto: Shutter Stock

Sebenarnya ada banyak celana lari yang bisa dipilih, mulai dari celana pendek sampai celana panjang. Kamu bisa pilih model celana yang nyaman, mampu menyerap keringat, dan fleksibel untuk digerakkan. Gunakan yang sesuai dengan ukuran agar gerakan lebih leluasa.

5. Sunscreen

Ilustrasi memakai sunscreen. Foto: Me dia/Shutterstock

Sunscreen dapat melindungi kulit kamu dari sinar matahari. Produk ini bis diaplikasikan di kulit wajah ataupun badan. Untuk memaksimalkan perlindungan terhadap UVA dan UVB, kamu bisa memakai topi, kacamata hitam, dan baju lengan panjang.

7. Sabuk lari

Ilustrasi Olahraga Lari. Foto: Helmi Afandi Abdullah/kumparan

Sabuk lari berguna untuk mengantongi barang seperti ponsel, kunci, air minum, atau hal-hal kecil lainnya. Dengan sabuk ini, kamu dapat lebih leluasa berlari dan bergerak. Kamu pun bisa fokus untuk lari tanpa terganggu oleh barang-barang yang dibawa.

8. Earphone

Ilustrasi earphone. Foto: pixabay

Bagi kamu yang suka mendengarkan musik, podcast, ataupun audio lainnya, maka earphone bisa menjadi rekomendasi perlengkapan lari yang tepat. Bagi sebagian orang, earphone disebut bisa meminimalisir rasa bosan saat berlari.