Alasan Kenapa Pelari Perlu Pakai Smartwatch Menurut Member teman kumparan

Ilustrasi smartwatch untuk jogging. Foto: Fanny Kusumawardhani/kumparan

Smartwatch merupakan salah satu aksesori yang bisa digunakan untuk menemani aktivitas lari. Jam tangan modern ini punya banyak fitur yang bisa membantu pelari merekam progres dan capaiannya saat latihan ataupun kompetisi.

Pasha Pradana, salah satu member teman kumparan Running Club, mengaku merasa terbantu dengan penggunaan smartwatch. Selain untuk menunjukkan catatan waktu, smartwatch juga bisa menyajikan informasi jarak tempuh dan detak jantung pelari

“Penting banget buat tahu jarak lari dan detak jantung kita, jadi bisa lebih terkontrol,” kata Pasha kepada kumparan.

Bonaventura, member lain teman kumparan Running Club, juga setuju bahwa smartwatch sangat membantu untuk monitoring hasil latihan lari. Ada banyak fitur canggih yang bisa dimanfaatkan, mulai dari playlist musik, heart rate, saturasi oksigen, dan lain-lain.

Smartwatch realme Watch 2 Pro Foto: Kevin S. Kurnianto/kumparan

"Lewat smartwatch, kita nggak perlu ribet lagi keluarin HP untuk sekadar menyetel lagu atau menggantinya. Jadi, lari bisa lebih nyaman sambil dengerin musik favorit," timpal Bonaventura.

Menurutnya, smartwatch perlu dimiliki oleh pelari. Jika baru pertama kali, kamu bisa memilih smartwatch yang harganya tidak terlalu mahal terlebih dahulu. Pilih yang dilengkapi dengan fitur lengkap untuk mendukung performa lari agar lebih optimal.

Irwan Adrias yang juga menjadi member teman kumparan Running Club, membeberkan beberapa alasan tambahan mengapa smartwatch penting bagi pelari. Dengan smartwatch, Irwan bisa memonitor trek mana yang sudah dilalui, berapa kilometer yang sudah ditempuh, pace per kilometer, dan detak jantung.

"Selain itu, bisa sambil denger musik via Bluetooth. Cukup volume 10%, jadi masih bisa monitor suasana sekitar," jelas Irwan.

Ia menambahkan, selain jumlah langkah dan jarak tempuh, smartwatch juga bisa mengontrol kalori yang terbakar, detak jantung, denyut nadi, dan jam tidur. Semua indikator tersebut bisa jadi motivasi untuk mengembangkan diri, baik saat olahraga maupun dalam kegiatan lainnya.

Fun Run teman kumparan Road to Digiland Run 2024 resmi digelar pada Minggu (21/7/2024). Foto: Iqbal Firdaus/kumparan

Namun, Irwan juga mengingatkan tentang kekurangan menggunakan smartwatch. "Kadang kita jadi terlalu fokus pada angka di smartwatch. Kalau sudah merasa terlalu ambisius dan memforsir tubuh demi angka yang 'memuaskan', penggunaannya sudah tidak positif. Bisa jadi frustasi kalau angkanya nggak mencapai target," ia menambahkan.

Jadi, sambil menikmati berbagai keuntungan yang ditawarkan oleh smartwatch, penting juga untuk menggunakannya dengan bijak ya, teman kumparan. Jangan sampai alat ini malah membuat Anda stres atau terlalu fokus pada angka. Sebab, yang terpenting adalah menjaga kesehatan dan menikmati proses latihan.

Ayo gabung komunitas teman kumparan Running Club untuk info event Fun Run terdekat di https://kum.pr/running.