Rekomendasi Sepatu Lari untuk Pelari Pemula dari teman kumparan

Ilustrasi Sepatu Lari. Foto: Pavel1964/Shutterstock

Performa lari seseorang bisa dipengaruhi oleh banyak hal, termasuk kualitas sepatu yang dikenakan. Dengan memakai sepatu lari yang tepat, kaki bisa mendapatkan rasa nyaman yang lebih saat berlari dan mengurangi risiko cedera.

Sepatu lari untuk setiap orang bisa berbeda-beda. Misalnya, seorang pelari profesional yang sering mengikuti event marathon biasanya butuh sepatu yang super ringan dengan banyak bantalan dan teknologi mumpuni.

Sedangkan untuk pemula, coach lari Syahrul menyarankan untuk mencari sepatu non carbon. Merujuk pada laman Run Repeat, sepatu non carbon cenderung lebih kaku, tapi dapat mengurangi kelelahan otot.

Selain itu, sepatu yang lebih kaku cocok untuk lari cepat dan jarak jauh. Namun, penting untuk memastikan sepatu tersebut tidak terlalu kaku, ya, agar kaki tetap aman dan nyaman.

Ilustrasi sepatu lari. Foto: Shutter Stock

“Pilih sepatu dengan non carbon, karena sepatu harus menyesuaikan dengan intensitas latihan,” tutur Coach Syahrul.

Saat ditanya tentang merek sepatu yang recommended, Coach Syahrul tidak menyebutkan satu brand secara spesifik. Ia hanya menekankan agar jangan memilih sepatu dengan material carbon.

“Semua jenis sepatu oke, asal tidak carbon,” tekan Coach Syahrul.

Di sisi lain, personal trainer Bambang Yulianto tidak memberikan syarat spesifik tentang sepatu ideal untuk pemula. Terpenting, sepatu tersebut nyaman dan tidak menimbulkan blister, yakni luka melepuh yang muncul karena gesekan kulit dan bagian dalam sepatu.

“Kalau pemula itu cari yang nyaman, kira-kira seberapa nyaman ketika kita berlari, tidak ada blister dan tidak ada ganjal di bagian telapak kaki itu udah cukup menurut saya,” saran Bambang yang akrab disapa Mas Bams.

Ilustrasi sepatu lari. Foto: Dok. Shutterstock

Di antara berbagai brand sepatu lari yang populer di pasaran, Mas Bams merekomendasikan brand ASICS sebagai pilihannya. Alasannya, “Menurut saya pribadi, brand yang paling cukup untuk direkomendasiin ya ASICS, karena ASICS ini bisa ada beberapa varian atau beberapa tipe untuk jenis telapak kaki yang berbeda.”

Salah satu member teman kumparan Running Club, Rein, juga merekomendasikan brand ASICS, tepatnya artikel Gel-Kayano 31. Menurutnya, sepatu tersebut nyaman dan tetap stabil untuk dipakai lari jarak jauh.

“ASICS Gel-Kayano 31, sepatunya nyaman dan stabil,” ucap Rein.

Selain ASICS, kamu juga bisa mencoba sepatu Adidas seri Adizero Boston 12 yang direkomendasikan Ibnu Sidik. Berdasarkan pengalaman pribadi pria tersebut, sepatu ini cukup awet.

“Dari pertama kali kenal lari sampai sekarang udah hampir 3 tahun, ini sepatu cocok untuk segala kondisi,” ucap Ibnu, “Untuk interval enak, untuk recovery empuk, untuk race bisa ngebut.”

Ayo gabung komunitas teman kumparan Running Club untuk info event Fun Run terdekat di http://kum.pr/running