Tips Tetap Termotivasi Lari, Lawan Rasa Malas dengan Cara Ini

Ilustrasi Lari Foto: muse studio/Shutterstock

Salah satu kendala yang sering dialami pelari adalah kehilangan motivasi untuk menjalani hobinya ini di hari-hari tertentu. Mereka ingin menghabiskan waktunya dengan bersantai di rumah saja.

Konsistensi memang hal yang tidak mudah, terutama dalam bidang olahraga yang butuh banyak energi. Namun, jika terus-menerus menuruti keinginan hati untuk bersantai, lama-kelamaan kamu bisa berhenti berlari sama sekali, lho.

Jadi, rasa malas memang harus dilawan. Tapi bagaimana caranya? Yuk, simak tips dari teman kumparan Running dalam artikel ini.

Tips Tetap Termotivasi Lari

Ilustrasi Lari Foto: Pavel1964/Shutterstock

Rasa malas berlari adalah kendala yang umum dirasakan banyak pelari, baik pemula maupun profesional. Sejumlah member teman kumparan Running juga tak lepas dari masalah ini, salah satunya Anton.

Namun Anton memilih melawan rasa malas itu. Ia mengungkapkan bahwa ketika sedang dilanda rasa malas, ia akan membayangkan perasaan segar yang muncul setiap selesai berlari.

Setelah itu, ia akan memaksakan lari sejenak sebagai bentuk pemanasan. Biasanya, cara ini berhasil memusnahkan rasa malas dan mendorongnya berlari seperti biasa.

“Jika sedang merasa malas, saya biasanya membayangkan perasaan segar setelah berlari. Kadang, saya hanya perlu lari sebentar saja untuk membangkitkan semangat,” ujar Anton.

Hal serupa juga dilakukan Azki. Ketika sedang malas, ia akan berlari ringan atau jalan kaki. Apabila kelelahan, ia tak akan memaksakan diri dan lebih memilih untuk istirahat agar tubuh tidak tumbang.

“Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Jika sedang malas, lakukan lari ringan atau berjalan kaki saja,” ucap Azki.

Ilustrasi lari. Foto: AFP/THOMAS COEX

Nah, agar konsisten berlari dan tidak mudah kehilangan motivasi, Anton dan Azki juga punya cara tersendiri yang bisa kamu tiru. Anton bercerita bahwa ia selalu berusaha membuat aktivitas olahraga ini menyenangkan.

Sembari lari, kadang dia mendengarkan musik atau podcast yang menarik. Selain itu, ia senang mencari rute baru yang indah, agar matanya turut mendapatkan hiburan yang menyegarkan.

Di sisi lain, Azki melakukan hal-hal yang lebih teknis untuk menjaga motivasi larinya. Berikut beberapa hal yang dilakukan pria tersebut:

Selain Anton dan Azki, member teman kumparan Varell juga membagikan tips agar kamu bisa tetap termotivasi menggeluti olahraga ini. Menurutnya, motivasi utama yang harus kamu miliki adalah rasa cinta terhadap lari.

“Bagi saya, motivasi utama adalah rasa cinta pada olahraga lari dan keinginan untuk mencapai potensi maksimal. Saya juga termotivasi oleh tantangan dan pencapaian pribadi,” ujar Varell.

Jadi yang paling update tentang event Running, gabung komunitas teman kumparan Running Club sekarang http://kum.pr/running