7 Hal yang Akan Membuat Kamu #LiveHappier di Tahun 2019

Setelah beberapa hari melalui pergantian ke tahun yang baru, apakah kamu masih semangat untuk mencapai resolusi #LiveHappier dengan gaya hidup yang lebih sehat? Kalau kamu kesulitan, jangan menyerah dulu ya! Kamu bisa kok memulai transisi gaya hidup ini dengan cara step by step melainkan all at once. Nah, ada 7 hal yang dijamin akan membuat kamu #LiveHappier lho di tahun 2019 ini. Penasaran? Lanjut scroll aja!

 

Bangun pagi

The Shonet

Yang pertama bisa jadi hal yang kurang disukai oleh banyak orang, yaitu bangun pagi. Walaupun seperti itu, bangun pagi mempunyai berbagai manfaat, salah satunya adalah udara segarnya sangat baik untuk melancarkan pernapasan dan menyehatkan tubuh. Hal ini adalah aktivitas yang tepat untuk memulai harimu!

 

Meditasi

The Shonet

Untuk mencari ketenangan pikiran, mendapatkan tubuh rileks, dan #LiveHappier, ternyata meditasi juga berpengaruh lho. Mulai dari mengurangi stres, melawan depresi, sampai menurunkan tekanan darah, semuanya dapat didapatkan dengan cara meditasi. Berniat untuk coba?

 

Tidur yang cukup

The Shonet

Siapa yang sering tidur larut malam dan nggak memiliki waktu tidur yang cukup? Kalau kamu salah satunya, coba jauhi kebiasaan buruk tersebut yuk di tahun 2019. Agar kondisi tubuh tetap terjaga, kamu seenggaknya harus tidur selama 7 sampai 8 jam setiap malam. Fakta menarik, tidur cukup akan membuatmu lebih panjang umur!

 

Menjaga pola makan

The Shonet

Apakah kamu termasuk orang yang udah menjaga pola makan atau yang suka makan sembarangan? Kalau kamu udah menjaga pola makan dari tahun sebelumnya, keep it up! Kalau belum, coba lebih picky yuk dalam memilih makanan! Kamu bisa memulainya dengan hal mudah seperti mengurangi mengkonsumsi junk food.

 

Konsumsi lebih banyak buah dan sayur

The Shonet

Setiap orang pasti setuju kalau buah dan sayur sangat dibutuhkan oleh tubuh. Namun sayangnya nggak semua orang menyukai kedua makanan sehat tersebut. Nah, karena itu Re.juve hadir dengan inovasi cemerlang dengan menciptakan

Selalu makan tepat waktu

The Shonet

Sering disepelekan, ternyata makan tepat waktu perlu diperhatikan, khususnya untuk kamu yang memiliki penyakit maag. Kebanyakan orang kurang memperhatikan hal ini karena sibuk dengan aktivitas masing-masing, seperti kuliah ataupun bekerja. Namun, dengan adanya

 

Rutin olahraga

The Shonet

Walaupun kadang merasa malas, namun olahraga itu perlu dan super penting untuk tubuh lho! Fungsi utama aktivitas ini adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh sehingga kamu nggak akan cepat terserang penyakit.

Setelah mengetahui berbagai hal untuk #LiveHappier sepanjang tahun 2019, kamu berencana untuk mulai dari yang mana dulu nih?

Baca juga artikel lainnya dari

Image: The Shonet