Baik untuk Pencernaan, Ini Alasan Kenapa Kamu Harus Konsumsi Kale!

Kale adalah salah satu jenis sayuran hijau yang termasuk dalam golongan yang sama dengan brokoli dan sawi. Sayur yang kaya akan vitamin dan mineral ini memiliki berbagai manfaat penting yang pastinya menyehatkan dan berkhasiat untuk tubuh. Dalam Organic Line dari Re.juve, ada 4 varian cold-pressed juice berbahan kale yang bisa kamu coba lho, yaitu Citrus Kale, Dazzling Kale, Blazing Kale, dan Blossoming Kale. Sebelum kamu mencoba cold-pressed juice menyegarkan tersebut, berikut adalah beberapa alasan kenapa kamu harus konsumsi kale!

Sumber Vitamin C dan K yang sempurna

Loving It Vegan

Peran Vitamin C yang terkandung dalam kale adalah sebagai antioksidan yang larut dalam air yang membantu banyak fungsi vital dalam sel-sel tubuh. Nggak hanya itu, Vitamin K juga memiliki peran penting dalam tubuh manusia. Nutrisi yang terkandung didalamnya terlibat dalam pembekuan darah, "mengaktifkan" protein, dan mengikat kalsium dalam tubuh.

Menurunkan berat badan

Cooking with Books

Kalau kamu berniat untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, kale bisa kamu jadikan salah satu opsinya! Walaupun weight loss friendly food ini mengandung kalori yang sangat rendah, kale akan membantumu agar tetap merasa kenyang.

Menyehatkan mata

Loving It Vegan

Walaupun nggak sesempurna Vitamin C dan K, ternyata kale juga mengandung Vitamin A lho! Vitamin ini dikenal sangat baik untuk kesehatan mata. Dengan mengonsumsi makanan ataupun minuman dengan kandungan Vitamin A, kamu dapat terhindarkan dari resiko penyakit mata dan menjaga kemampuan penglihatan.

Detoksifikasi

justjuice.org

Kale mengandung senyawa kuat yang disebut isothiocyanates yang berguna untuk mendetoksifikasi sekaligus mencegah munculnya tumor dalam tubuh.

Babes, mulai rutin konsumsi kale yuk agar tubuhmu semakin sehat!

Image: Re.juve