Bisa Mengatasi Jerawat, Ini 5 Manfaat Minum Air Putih bagi Kulit
The Shonet adalah platform lifestyle untuk perempuan dan millenials di Indonesia. Yuk kenal lebih dekat di theshonet.com
Tulisan dari The Shonet tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Pernah dengar kalau rajin minum air putih bisa menghilangkan jerawat? Itu bukan mitos, lho!.
Kamu pasti sudah tahu kalau kandungan air dalam tubuh orang dewasa yaitu sekitar 60 - 70 persen, jadi bisa dibayangkan begitu pentingnya asupan air ke dalam tubuh setiap harinya.
Selain menjaga kesehatan tubuh, air putih juga dapat membuat kulit jadi lebih flawless dan glowing, lho! Intip di sini manfaat air putih untuk kulit.
1. Detoks Alami
Di dalam tubuh terdapat banyak sekali racun yang menumpuk akibat radikal bebas dan polusi udara. Sementara air, berfungsi untuk mengeluarkan racun-racun tersebut dari dalam tubuh sambil menutrisi sel kulit sehingga organ tubuh berfungsi dengan baik. Makanya dengan mengonsumsi air putih secara rutin, dapat mengurangi kemungkinan munculnya jerawat dan penuaan dini.
2. Menghaluskan Kulit
Jika kamu memiliki kulit yang kering, sering mengelupas dan kasar, pastikan selalu mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari. Kulit yang terlalu kering juga bisa jadi penyebab munculnya jerawat, lho.
3. Mengurangi Mata Bengkak
Sering mengalami kantong mata membengkak terutama saat bangun tidur? Coba deh lebih rutin minum air putih karena jika kulit terhidrasi dengan baik maka kulit di bagian bawah mata enggak akan menahan air yang jadi penyebab area di sekitar itu tampak bengkak.
4. Meremajakan Kulit
Kalau sering merasa kulit kelihatan kusam dan lusuh sehabis bangun tidur atau mulai muncul garis-garis halus serta tanda penuaan lainnya. Air putih bisa jadi solusi untuk mengatasinya. Dengan menjaga kulit selalu terhidrasi bisa membuat kulit jadi tampak fresh dan awet muda.
5. Mengurangi Radang atau Iritasi
Iritasi kulit bisa terjadi pada siapa saja, penyebabnya pun beragam. Lalu bagaimana mengatasinya? Yaitu dengan rutin minum air putih setiap hari. Air putih bisa mempercepat pemulihan kulit yang meradang dan iritasi supaya enggak semakin memerah dan tambah parah.
Lalu, berapa banyak air putih yang harus dikonsumsi per hari? Dilansir dari alodokter, rumus menghitung kebutuhan cairan per hari yaitu,
- 1 liter air untuk 10 kg berat badan pertama
- 500 ml air untuk 10 kg berat badan kedua
- 20 ml air per kilogram berat badan sisanya
Sehingga apabila kita memiliki berat badan 60 kg, maka kita membutuhkan sekitar 2,3 liter air per hari.
Baca Juga: Sebenarnya, Berapa Banyak Air yang Harus Kita Minum Setiap Hari?
Yuk, mulai rutin minum air putih dari sekarang supaya kulit selalu sehat dan flawless.