Gawat! Ternyata Makanan dan Minuman Ini Bisa Membuatmu Jadi Malas Saat di Kantor

Menjaga produktivitas kerja merupakan hal yang sangat penting. Karena kalau nggak dijaga, pastinya deadline bisa jadi berantakan dan tentunya akan mengganggu keseluruhan kinerja kamu di kantor. Nah, biar kamu nggak malas-malasan saat berkerja, sebaiknya hindari atau at least kurangi makanan dan minuman berikut ya, Babes!

Daging

Delish.com

Mengonsumsi produk daging olahan memang praktis, namun kandungan garam di dalamnya sangat tinggi. Ini akan membuat kenaikan kadar gula darah dan menyebabkan inflamasi di dalam tubuh. Sehingga mengakibatkan timbulnya mood swings dan perasaan yang mudah tersinggung. Kalau begini, mood kerja juga bisa terganggu.

Susu

Downshiftology

Berdasarkan penelitian, 75% orang nggak dapat memproses susu secara maksimal. Produk susu juga dapat menyebabkan inflamasi dan perut begah. Karena inilah mengonsumsi produk susu saat di kantor sebaiknya dihindari agar nggakmembuatmu malas bekerja karena sibuk memikirkan perut yang begah.

Nasi putih

The Spruce Eats

Nasi putih termasuk jenis makanan yang memiliki indek glikemik tinggi, sehingga kadar gula darah dapat tiba-tiba naik dengan drastis setelah kamu makan. Jika dikonsumsi dalam jumlah besar saat di kantor, kamu akan jadi mudah mengantuk dan malas untuk beraktivitas.

Alkohol

Deakin University

Mengonsumsi alkohol mungkin akan membuat tubuh jadi lebih rileks, sayangnya jika dikonsumsi saat jam kerja tentunya ini akan mengganggu produktivitasmu. Selain itu, secara terus menerus juga akan mengganggu kinerja otak.

Jadi, biar kamu tetap produktif, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman tersebut ya, Babes!