Harus Dicoba Nih! Yuk Hindari Bau Mulut dengan 4 Makanan dan Minuman Ini!

Bau mulut memang menyebalkan deh! Selain mengganggu kesehatan, bau mulut juga membuat kita jadi tidak percaya diri saat mengobrol dengan orang lain.

Kamu tentunya tidak mau kan mengalami hal ini? Makanya, segera konsumsi empat makanan dan minuman yang dapat menangkal bau mulut ini.

1. Yogurt

Makanan yang satu ini banyak sekali manfaatnya lho. Salah satunya bisa menangkal bau tak sedap di mulut. Hal ini karena adanya bagian yang aktif di dalam yogurt, seperti Lactobacillus Bulgaricus dan Streptococcus thermophilus yang membantu melawan bau mulut.

2. Air Putih

Tak perlu susah-susah mencari makanan ataupun minuman untuk menangkal bau mulut. Kamu cukup rutin meminum air putih saja!

Air akan mendorong produksi air liur, yang bertindak sebagai agen untuk membersihkan dan melarutkan zat yang membuat bau mulut kamu.

3. Permen karet

Banyak anggapan kalau ingin menghilangkan bau mulut, kamu harus memakan permen karet. Ternyata itu benar adanya lho! Jika kamu mengalami bau mulut, kamu harus mengunyah permen karet, tapi permen karet yang minim gula dan mengandung xylitol ya.

Permen karet akan mengendurkan sisa-sisa makanan dari gigi dan gusi, serta meningkatkan produksi air liur.

4. Teh

Salah satu minuman yang bisa menangkal bau mulut adalah teh. Caranya, kamu cukup mengonsumsi teh hitam ataupun teh hijau. Hal ini dikarenakan kedua jenis teh ini mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu menghancurkan pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Jadi, tak bingung lagi kan jika bau mulut menyerang? Segera konsumsi 4 makanan dan minuman di atas ya!