Ternyata 5 Makanan Ini Bisa Atasi Masalah Perut yang Terasa Begah, Apa Aja?

Meski udah berhati-hati dalam mengonsumsi makanan, perut begah bisa tetap datang kapan aja. Kalau kamu mengalami masalah perut begah atau kembung, segera konsumsi makanan ini untuk membantu mengatasi perut begahmu!

Pepaya

Papaya Australia

Kaya akan enzim proteolytic, pepaya akan membantu sepanjang proses pencernaan. Enzim ini akan membantu memecah protein dan menenangkan perut dengan membuat asam baik di lambung.

Greek yogurt

SoDelicious Recipes

Mengonsumsi Greek yogurt akan membantu pencernaan dengan mengembalikan bakteri baik di usus, sehingga mengurangi rasa nggak nyaman karena perut begah.

Jahe

Artikel Medis

Rempah yang satu ini memang udah dipercaya sejak dulu bermanfaat untuk mengatasi masalah perut kembung. Nggak hanya itu, jahe juga bisa mengurangi perut begah yang juga menimbulkan rasa mual.

Oatmeal

Chowhound

Semakuk oatmeal juga bisa membantu mengatasi perut begahmu karena mengandung kaya akan serat.

Pisang

Genetic Literacy Project

Pisang merupakan makanan yang mudah dicerna, sehingga tepat sekali jika kamu konsumsi saat perutmu sedang bermasalah. Selain itu, pisang juga merupakan sumber pektin yang baik, yang juga akan membantu mengikat tinja jika kamu mengalami diare.

Sekarang nggak perlu bingung lagi saat perutmu begah ya, Babes! Kamu bisa mengonsumsi makanan di atas untuk mengatasinya. Selamat mencoba!