5 Manfaat Berdamai dengan Diri dan Masa Lalu

Belajar untuk mencintai diri sendiri. (Foto: Thinkstock)

Pernahkah teman-teman merasa kalau lebih sulit menerima dan mencintai diri sendiri dibandingkan menerima orang lain?

Pernahkah teman-teman merasa memberikan tuntutan tinggi ke diri sendiri dan sulit menerima kesalahan diri?

It feels that you are always not good enough.

Pengalaman masa lalu di masa kecil dengan tuntutan yang tinggi dari lingkungan keluarga dan sekolah, bisa jadi membuat kita tumbuh menjadi pribadi yang menuntut diri tinggi dan sulit berdamai dengan diri sendiri.

Tapi ternyata, kemampuan berdamai dengan masa lalu dan menerima diri kita apa adanya diperlukan untuk move forward ke perkembangan diri yang semakin baik lagi.

It's easier said that done to accept our past. Tapi bisa dimulai saat ini dan sekarang.

Dimulai dari mengetahui pentingnya menerima diri sendiri, self acceptance atau self-love.

Berikut ini adalah 5 Manfaat dari Berdamai atau Menerima Diri Sendiri:

1. Meningkatkan Kepuasan Hidup (Life Satisfaction). Selama indikator kepuasan hidup kita masih digantungkan dari penilaian lingkungan, maka kita terus menerus tidak akan puas dengan hidup kita. Tapi ketika kita membangun kepuasan hidup yang datangnya dari dalam diri, kita akan lebih yakin dan mampu mensyukuri pencapaian hidup kita.

2. Kamu semakin termotivasi untuk memiliki kebiasaan hidup yang semakin baik dari seluruh aspek kehidupan, mulai dari fisik seperti berolahraga dan beristirahat cukup, makan-makanan yang sehat, serta mengelola emosi dan kesehatan mental termasuk stres.

3. Lebih mudah merasa bahagia. Ternyata, happiness is an inside job. Bukan apa yang kita miliki yang membuat kita bahagia, tapi bagaimana merasa bahagia dulu di dalam diri.

4. Kamu lebih punya kekuatan dari dalam diri untuk menghadapi pasang surut kehidupan. Hidup tidaklah semulus jalan tol, pasang surut kehidupan dan tantangan akan datang silih berganti. Namun ketika kamu semakin memiliki kemampuan menerima diri, kekuatan untuk menghadapi tantangan dan mencari sumber daya/resource yang dibutuhkan mengalir begitu saja.

5. Lebih besar kemungkinan untuk kamu mendapatkan pasangan yang juga menerima dirinya dan kamu apa adanya. Siapa di dunia ini yang ingin sepenuhnya diterima pasangan? Sayangnya, kualitas pasangan yang kita dapatkan itu ternyata sejauh pengenalan dan penerimaan diri kita terhadap diri kita sendiri.

Semakin kamu ragu-ragu dan tidak yakin dengan diri sendiri. Semakin besar kemungkinan kamu mendapatkan pasangan yang tidak sesuai dengan kebutuhan diri kamu. Jadi, semakin kita bisa menerima dan berdamai dengan diri, semakin kita dipermudah Semesta menemukan pasangan yang berkualitas dan cocok untuk kita.

Kamu bukanlah victim dari masa lalu. Masa lalu tidak bisa kita ubah, tapi kita bisa mengubah pemaknaan kita akan kejadian dan diri kita di masa lalu. Mengubah diri di masa sekarang dan menyongsong masa depan dengan cerah.

#MentalHealthMatter

#HealingIsPossible

#SelfCareIsAMust

#SelfAcceptanceFirst