2 Cara Menghitung BMI dengan Mudah demi Kesehatan

ILustrasi Cara Menghitung BMI dengan Mudah, Unsplash/i yunmai

Terdapat beberapa cara menghitung BMI yang dapat dilakukan dengan mudah. Dengan mengukur BMI, bisa digunakan untuk menilai risiko pada kesehatan tertentu yang berhubungan dengan berat badan.

Mengutip dari buku yang berjudul Keperawatan Medikal Bedah Halaman 67 yang ditulis oleh Kheniva Diah Anggita, Isrofah, Putu Intan Daryaswanti (2023), BMI adalah indikator pengukuran yang digunakan untuk menentukan kategori berat badan ideal atau tidak. Pengukuran ini biasanya menggabungkan dua variabel, yaitu berat badan (dalam kg) dan tinggi badan (dalam cm).

Cara Menghitung BMI

ILustrasi Cara Menghitung BMI, Unsplash/Fuu J

Buat kamu yang sedang mencari tutorial cara menghitung BMI, artikel ini akan menjelaskan caranya untukmu.

Ada dua cara yang bisa digunakan untuk menghitung BMI atau body mass index, tergantung dari jenis pengukuran yang kamu lakukan. Pastikan kamu mengetahui berat badan dan tinggi badan sebelum memulai menghitung BMI.

1. Menggunakan Pengukuran Metrik

Dengan menggunakan sistem metrik, rumus BMI yaitu berat badan (kg) dibagi tinggi badan (m2). Karena tinggi badan biasanya diukur dalam sentimeter, rumus perhitungan alternatif, membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam sentimeter kuadrat, dan kemudian mengalikannya dengan angka 10.000.

Rumus BMI: berat (kg)/tinggi (m)^2

atau

[berat (kg)/tinggi (cm)/tinggi (cm)] x 10.000

Saat menggunakan kalkulator elektronik:

• Apabila kalkulator yang kamu gunakan memiliki fungsi kuadrat, bagi berat badan (kg) dengan tinggi badan (cm) kuadrat, lalu kalikan dengan 10.000 dan bulatkan ke satu tempat desimal.

• Apabila kalkulator yang kamu gunakan tidak memiliki fungsi kuadrat, bagi berat badan dengan tinggi dua kali, seperti yang ditunjukkan pada rumus perhitungan di atas, kalikan dengan 10.00 dan bulatkan ke satu tempat desimal.

2. Menggunakan Pengukuran Imperial

Rumus imperial BMI ini sering digunakan di Amerika serikat. Maka itu, rumus ini menggunakan satuan pound untuk berat badan dan inci untuk tinggi badan. Apabila kamu ingin menggunakan rumus ini tetapi terbiasa dengan satuan kilogram dan meter, maka kamu harus mengkonversi berat badan dan tinggi badan ke satuan yang ingin kamu gunakan.

Cara menggunakan rumus imperial yaitu berat badan (pound) dibagi dengan tinggi badan (inci), kuadrat dan kemudian kalikan dengan faktor konversi yang bernilai 703. Sehingga rumusnya tampak seperti:

[(pound x 703): inci2)

Nah, itulah dua cara menghitung BMI dengan mudah yang bisa kamu praktikkan. Semoga dapat dijadikan sebagai referensi, ya.

Baca juga: Cara Menghubungkan HP Ke TV untuk Nonton dengan Nyaman

Frequently Asked Question Section

Apa itu BMI?

BMI (body mass index) adalah indikator pengukuran yang digunakan untuk menentukan kategori berat badan ideal atau tidak.

Apa rumus BMI?

Rumus BMI: berat (kg)/tinggi (m)^2.