3 Cara Buat Jus Tomat yang Enak dan Praktis untuk Diet

Ilustrasi Cara Buat Jus Tomat. Foto: Unsplash/ Andrea Riezzo.

Tomat dengan sejuta manfaat telah menjadi rekomendasi untuk kesehatan. Pengolahan tomat cukup mudah, salah satunya yaitu dibuat jus yang di mix dengan buah lainnya. Tips dan Trik akan membagikan cara buat jus tomat yang enak sekaligus praktis.

Tomat dikenal sebagai buah dengan kandungan kalori yang rendah. Tomat kecil memiliki 22 kalori, dan tomat besar memiliki 33 kalori. Selain itu, tomat juga mengandung zat untuk mengontrol nafsu makan. Jadi, cocok untuk pendiet agar makan lebih seimbang.

Dikutip dari kemses.go.id, tomat selain kalorinya yang rendah, tomat juga memiliki vitamin dan senyawa Likopen. Likopen bermanfaat sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas yang menyebabkan penyakit.

Cara Buat Jus Tomat untuk Diet

Ilustrasi Cara Buat Jus Tomat. Foto: Unsplash/ Rirri.

Berikut adalah beberapa cara buat jus tomat yang enak dan praktis untuk diet.

1. Jus Tomat Sehat

Cara pertama ini adalah cara membuat jus tomat secara umum yang tentunya enak dan praktis, cocok untuk konsumsi saat diet.

Bahan-bahan:

• 180 gram tomat cherry

• 140 gram buah nanas potong-potong kecil

• 25 gram buah bit yang dikupas

• 25 gram buah rasberry beku.

Cara Membuat:

1. Siapkan blender, lalu siapkan semua bahan dan haluskan.

2. Blender hingga halus dengan campuran air es.

3. Jus tomat siap disajikan.

2. Jus Tomat Wortel

Mungkin terdengar asing campuran toat dan wortel sebagai minuman jus. Namun, tentunya ini akan menjadi mix terbaik buah untuk diet.

Bahan-bahan:

• 2 buah tomat segar

• 1 buah wortel yang telah dipotong kecil-kecil

• 3 helai daun mint

• 400 ml air mineral

• 1 sdm perasan air lemon

• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Blender toat, wortel, perasan lemon dan air. Llau blender hingga halus.

2. Siapkan gelas yang telah diisi es batu dan saring jus ke dalam gelas tersebut.

3. Jus tomat dan wortel siap disajikan.

3. Jus Tomat Apel

Apel memang menjadi buah yang tidak jarang orang menyukainya, lalu bagaimana jika apel di campur dengan tomat dan dibikin sebuah jus? Tentu, tidak akan kalah enaknya.

Bahan-bahan:

• 1 batang seledri

• 2 buah apel hijau

• tomat

Cara Membuat:

1. Potong-potong semua bahan dengan ukurang yang kecil.

2. Blender semua bahan sampai halus.

3. Saring jus tersebut dan tuangkan ke gelas yang sudah disiapkan.

Itulah tiga cara buat jus tomat yang enak juga praktis. Tomat yang bersifat asam ada baiknya dikonsumsi sesuai anjuran dokter apabila memiliki riwayat kondisi kesehatan tertentu agar kandungan manfaat dalam tomat dapat sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Baca juga: 4 Cara Penggunaan Tomat untuk Wajah agar Tampak Segar