3 Cara Memancing Kontraksi agar Ibu Hamil Cepat Melahirkan

3 Cara Memancing Kontraksi. Foto:Pexels/Kei Scampa.

Jika usia kehamilan sudah lebih dari 38 minggu tetapi kontraksi belum juga muncul, segera hubungi bidan atau dokter kandungan. Jika perlu, lakukan beberapa cara untuk memancing kontaksi agar cepat melahirkan. Maka, penting untuk mengetahui bagaimana cara memancing kontraksi agar ibu hamil cepat melahirkan.

Dikutip dari Persiapan dan Posisi Ibu dalam Persalinan, Hasriani Saleng, dkk (2022:155), persalinan adalah periode rentan seorang wanita yang mengalami kehamilan dalam siklus kehidupannya.

Proses persalinan rentan mengalami ketidaknyamanan sehingga dibutuhkan posisi yang tepat agar tidak kesulitan.

3 Cara Memancing Kontraksi

3 Cara Memancing Kontraksi. Foto:Pexels/Lucas Mendes.

Apabila kehamilan sehat dan tidak ada komplikasi, dokter akan meminta ibu hamil menunggu munculnya kontraksi sampai usia kandungan 40-42 minggu. Namun, apabila sampai 40 minggu belum juga muncul gejala kontraksi, maka akan dilakukan induksi.

Berikut ini beberapa cara memancing kontraksi agar ibu hamil cepat melahirkan.

1. Konsumsi makanan Pedas

Beberapa wanita hamil ada yang terbantu dengan makan makanan pedas sebagai cara merangsang kontraksi. Makanan pedas bisa menyebabkan tubuh melepaskan hormon prostaglandin melalui proses pencernaan.

Kemudian, hormon ini juga akan memicu kontraksi pada rahim. Namun, hal ini belum bisa dibuktikan dengan pasti. Tidak ada salahnya jika ingin mencoba makanan pedas sebagai cara untuk merangsang kontraksi. Namun, jangan sampai berlebihan hingga malah menyebabkan perut mulas atau diare.

2. Melakukan Relaksasi

Sesuatu yang wajar jika merasa semakin cemas jelang persalinan. Oleh karena itu, diperlukan melakukan hal-hal yang membuat kondisi lebih tenang seperti membicarakan kekhawatiran dengan suami atau keluarga, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Ada beberapa kasus, banyak ibu hamil tidak menjalani persalinan normal akibat terlalu stres. Oleh karena itu, cara merangsang kontraksi bisa dilakukan dengan relaksasi atau melakukan hal lainnya yang menyenangkan.

3. Perbanyak Jalan Kaki

Jalan kaki baik untuk merangsang janin turun lebih cepat ke jalan lahir, memperkuat otot, dan melancarkan sirkulasi darah. Saat jalan, tubuh harus tetap tegak dan tidak terlalu condong ke belakang. Lakukan jalan kaki selama 15-30 menit setiap pagi dan sore secara rutin.

Itulah beberapa cara memancing kontraksi agar ibu hamil segera melahirkan. Ada beberapa ciri-ciri jika sudah akan melahirkan, yaitu kontraksi kuat intens, keluar cairan, pecah air ketuban, dan nyeri. Selamat mencoba. (Bian)

Baca Juga: Cara agar Pembukaan Cepat Bertambah dalam Proses Persalinan