3 Cara Mengatasi Feses Berwarna Hitam dan Penyebabnya

ilustrasi 3 Cara Mengatasi Feses Berwarna Hitam dan Penyebabnya. Unsplash.com.

Cara mengatasi feses berwarna hitam dapat dilakukan dengan berbagai cara. Feses hitam dapat mengindikasikan bahwa kesehatan seseorang sedang bermasalah.

Dikutip dari buku Ratusan Pertanyaan yang Tak Berani Anda Tanyakan kepada Dokter, Mark Leyner, feses berwarna hitam sering disebut sebagai melena.

Melena memiliki arti bahwa terdapat darah dalam feses tersebut yang diperoleh dari sistem pencernaan bagian atas, seperti kerongkongan, lambung, hingga usus halus.

Penyebab Feses Berwarna Hitam

Sebelum mengetahui cara mengatasi feses berwarna hitam, kamu harus terlebih dahulu mengetahui penyebabnya, supaya bisa menghindari terjadinya feses berwarna hitam. Dikutip dari situs Healthline, inilah penyebabnya:

1. Mengonsumsi makanan yang berwarna gelap

Feses berwarna hitam bisa disebabkan oleh konsumsi makanan berwarna gelap dalam jumlah yang banyak.

Adapun beberapa contoh makanan yang berwarna gelap, yaitu bluberi, beri hitam, kue cokelat berwarna hitam, dan makanan berwarna gelap kehitaman lainnya.

2. Kerusakan saluran pencernaan atas

Feses berwarna hitam bisa ditimbulkan karena kerusakan pada saluran pencernaan atas. Ada beberapa macam kondisi gangguan pencernaan bagian atas contohnya gastritis, esofagitis, sindrom Mallory-Weiss, kanker kerongkongan atau perut.

Kondisi yang ada di atas bersifat cukup serius dan menyebabkan komplikasi dan gejala pencernaan lainnya. Apabila kondisi feses semakin lembek dan menghitam, disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan medis.

3. Mengonsumsi suplemen zat besi

Suplemen zat besi biasanya dikonsumsi untuk menambah darah yang biasa dikonsumsi oleh penderita anemia. Ketika dikonsumsi, suplemen zat besi memberikan efek samping, seperti mual, sembelit, dan dapat menyebabkan feses berwarna hitam.

Cara Mengatasi Feses Berwarna Hitam

Ilustrasi 3 Cara Mengatasi Feses Berwarna Hitam dan Penyebabnya. Unsplash.com.

Setelah mengetahui penyebabnya, inilah cara mengatasi feses berwarna hitam yang cukup mudah untuk kamu lakukan:

1. Mengurangi makanan berwarna gelap

Feses berwarna hitam dapat diatasi dengan mengurangi makanan berwarna gelap dan perbanyak mengonsumsi jenis buah-buahan sehat lainnya. Tidak hanya buah-buahan, mengatasi feses berwarna hitam bisa diatasi dengan mengonsumsi sayur-sayuran.

2. Mengurangi makanan pedas dan asam

Selain mengurangi makanan berwarna gelap, seseorang yang mengalami feses berwarna hitam juga disarankan untuk mengurangi makanan pedas dan asam.

Mengonsumsi makanan pedas dan asam ini bisa memicu munculnya gangguan pencernaan di bagian atas yang bisa menyebabkan feses berubah warna.

3. Perbanyak mengonsumsi air putih

Air putih bisa membantu mengatasi feses berwarna hitam. Tidak hanya itu, air putih juga membantu mempermudah proses buang air besar supaya lebih lancar.

Jika kurang mengonsumsi air putih, tidak hanya feses berwarna hitam, kamu juga berisiko mengalami gangguan kesehatan yang lainnya.

Itulah dia cara mengatasi feses berwarna hitam beserta penyebabnya.

Baca juga: Cara Menghilangkan Noda Hitam di Wajah secara Alami