4 Cara Meredakan Asam Lambung yang Ampuh

Ilustrasi cara meredakan asam lambung. Foto: Pexels.com.

Ada beberapa cara meredakan asam lambung yang dapat kamu lakukan di rumah. Asam lambung adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak orang di seluruh dunia. Gejalanya termasuk nyeri ulu hati, rasa terbakar di dada, mual, muntah, dan perut kembung.

Asam lambung dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang buruk, kelebihan berat badan, stres, dan penyakit tertentu seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Cara Meredakan Asam Lambung

Ilustrasi cara meredakan asam lambung. Foto: Pexels.com.

Mengutip dari laman pharmeasy.in, berikut ini beberapa cara meredakan asam lambung yang dapat kamu coba:

1. Hindari Makanan yang Memicu Asam Lambung

Makanan dan minuman tertentu seperti makanan bercita rasa pedas, berlemak, cokelat, minuman bersoda, dan kopi dapat memicu produksi asam lambung.

Agar asam lambung tidak naik, sebaiknya hindari makanan tersebut. Pilihlah makanan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan rendah lemak.

2. Konsumsi Cuka Apel

Cuka apel diyakini memiliki sifat yang dapat menetralkan asam lambung.

Caranya, campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air dan minum sebelum makan.

Jangan minum cuka apel terlalu banyak karena dapat menyebabkan efek samping seperti kerusakan gigi.

3. Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur yang akan membantu menetralkan asam lambung. Pilih permen karet yang tidak mengandung gula untuk menghindari efek samping buruk.

Baca Juga: Manfaat Biang Kunyit untuk Meredakan Asam Lambung

4. Minum Teh Herbal

Beberapa jenis teh herbal seperti teh peppermint, teh chamomile, dan teh jahe diyakini dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Minumlah secangkir teh herbal hangat sebelum tidur atau ketika merasakan gejala asam lambung.

Namun, perlu diingat bahwa cara-cara ini hanya dapat membantu meredakan gejala asam lambung untuk sementara.

Jika gejalanya berlangsung dalam jangka waktu yang lama atau semakin parah, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat. Jangan menunda-nunda pergi ke dokter agar kondisimu tidak semakin parah.

Nah, itulah beberapa cara meredakan asam lambung yang ampuh. Semoga informasi tadi dapat bermanfaat dan kamu kembali sehat. (Lemon)