5 Cara agar Bahagia dengan Sederhana

5 Cara agar Bahagia. Foto:Pexels/Andrea Piacquadio.

Hidup bahagia adalah impian dan tujuan semua manusia yang hidup di dunia ini. Dunia dengan segala tantangan dan rintangan yang ada sering kali menjadikan manusia tidak bahagia. Namun, ada beberapa cara agar bahagia dengan sederhana.

Dikutip dari Psikologi Kebahagian Manusia, Muskinul Fuad (2015:113), bahagia adalah fitrah atau bawaaan alami manusia. Artinya adalah sesuatu yang melekat dalam diri manusia.

Bahagia sudah seharusnya dimiliki oleh setiap manusia yang hidup di dunia ini, karena manusia diciptakan dengan berbagai kelebihan dan kesempurnaan.

5 Cara agar Bahagia

5 Cara agar Bahagia. Foto:Pexels/Andrea Piacquadio.

Bahagia adalah perasaan yang didambakan setiap manusia. Jika bisa menjalani hidup dengan bahagia, pasti akan menyenangkan dan lebih bermakna. Ternyata, cukup sederhana untuk bahagia. Berikut adalah cara agar bahagia dengan sederhana:

1. Cintai Diri Sendiri (Self Compassion)

Mengkritik diri sendiri dengan keras hanya akan membuat hidup kita sengsara.

Jadi, cobalah untuk belajar menicintai diri sendiri, misalnya dengan membayangkan apa yang kita katakan kepada seorang teman dalam situasi yang sama dan melakukan hal yang menyenangkan, seperti liburan dan kegiatan lainnya yang menyenangkan.

2. Cobalah Untuk Selalu Merasa Senang

Bersikaplah terbuka pada berbagai aktivitas baru yang memberikan perasaan puas. Melakukan yang disukai juga merupakan langkah besar dalam meningkatkan tingkat kebahagiaan.

3. Buatlah Pengalaman Menyenangkan

Renungkan satu atau dua pengalaman positif dalam hidup kita selama dua hingga tiga menit setiap harinya. Semakin lama kita merenung, semakin lama pula kita akan fokus pada kegembiraan yang diperolah dari pengalaman.

4. Follow Media Sosial Influencer yang Disukai dan memberikan Motivasi

Cara terbaik untuk memulai hari adalah dengan melakukan kegiatan yang akan membuat kita lebih bersemangat menjalani hari, seperti olahraga, membuat jurnal, nongkrong, atau minum secangkir teh atau kopi.

Selain itu, mengikuti media sosial milik seorang influencer yang inspirasional juga bisa memberikan motivasi.

5. Tertawa

Tersenyum dan perbanyak tertawa. Tertawa merupakan salah satu tanda hati seseorang sedang sangat bergembira.

Tertawa bisa menjadi obat ampuh untuk mengubah suasana hati menjadi lebih bahagia. Tertawa juga bisa dijadikan sebagai salah satu cara terapi ketika sedang mengalami kegalauan atau kegelisahan.

Itulah beberapa cara agar bahagia dengan sederhana. Meditasi harian bisa meningkatkan kebahagiaan karena adanya neuroplastisitas. Meditasi juga bisa mengubah otak sepenuhnya. Selamat mencoba. (Bian)

Baca Juga: 5 Cara agar Tidak Stres, Hidup Lebih Bahagia