5 Cara agar Batuk Cepat Sembuh Total

Cara Agar Batuk Cepat Sembuh. Pexels/Evlada Karpovich

Cara agar batuk cepat sembuh tergantung dari penyebab dan tingkat keparahan batuk.

Apabila masih tergolong ringan sampai sedang, batuk bisa diatasi dengan melakukan beberapa cara sederhana, mulai dari meningkatkan asupan cairan hingga konsumsi obat medis yang dijual di apotek.

Batuk adalah respons alami tubuh bertujuan menyingkirkan berbagai zat yang bisa mengiritasi saluran pernapasan. Akan tetapi, batuk terus-menerus dapat menjadi gejala dari suatu penyakit.

Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, terdapat berbagai cara agar batuk cepat sembuh.

5 Macam Cara Agar Batuk Cepat Sembuh

Cara Agar Batuk Cepet Sembuh. Pexels/Pavel Danilyuk

Mengutip dari E-Book. Lia Chahyani. (2020). Obat Batuk dan Beragam Alternatif Mengobatinya. Pusat Data dan Analisa Tempo. Ada 5 macam cara agar batuk cepat sempuh, antara lain ;

1. Meningkatkan Asupan Cairan

Cara agar batuk cepat sembuh yang pertama adalah dengan meningkatkan asupan cairan. Minum air putih, terutama air hangat, terbukti efektif dalam melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir, sehingga mudah untuk dikeluarkan.

Saat pilek atau flu, virus membuat produksi lendir atau dahak jadi lebih banyak. Dahak berlebih tersebut bisa mengalir dari hidung ke bagian belakang tenggorokan dan membuat Anda mengalami batuk berdahak.

Selain itu, mengonsumsi air minimal 8 gelas per hari juga akan mencegah tenggorokan menjadi kering dan mengalami iritasi. Dengan demikian, batuk pun dapat teratasi.

2. Konsumsi Obat Batuk Alami

Cara kedua adalah mengonsumsi beberapa bahan alami, seperti jahe, peppermint, dan chamomile, juga dapat digunakan sebagai obat batuk alami. Ini karena bahan-bahan tersebut efektif dalam meredakan batuk yang disebabkan oleh peradangan di tenggorokan.

Selain menggunakan ketiga bahan tersebut, cara agar batuk cepat sembuh lainnya yang bisa dilakukan adalah mengonsumsi madu sebelum tidur, secara langsung atau mencampurkannya ke dalam secangkir teh hangat atau air hangat.

3. Berendam Air Hangat

Mandi air hangat bisa jadi cara agar batuk cepat sembuh yang tidak hanya disebabkan oleh pilek, tapi juga alergi. Banyak yang percaya mandi tidak diperbolehkan selama batuk dan saat mengalami demam. Padahal membersihkan tubuh tetap penting untuk kesehatan.

Sebagai cara agar batuk cepat sembuh yang disertai demam, bisa menggunakan kain lap yang direndam air hangat untuk membersihkan tubuh, serta untuk membantu meringankan gejala, gosokkan balsam dengan kandungan camphor, eucalyptus oil, dan menthol pada dada, leher, dan punggung setelah berendam.

4. Berkumur Dengan Air Garam

Larutan air garam dapat menjadi obat alami untuk batuk berdahak. Cara memanfaatkan larutan garam agar batuk cepat sembuh ialah dengan berkumur secara rutin (3-4 kali dalam sehari) selama gejala berlangsung.

Selain dapat membantu mengencerkan dahak yang menggumpal di belakang tenggorokan, berkumur dengan air garam dapat membersihkan bakteri dan zat alergen yang menempel dalam mulut, dengan hanya membutuhkan 1/2 sendok garam yang dilarutkan ke dalam air hangat.

Berkumurlah selama beberapa menit, tapi berhati-hatilah jangan sampai larutan garam tertelan.

5. Berhenti merokok

Selain udara kering, semprotan parfum dan asap rokok juga bisa memicu produksi lendir lebih banyak. Akibatnya, batuk jadi lebih parah.

Merokok dapat merusak bagian yang membersihkan lendir dan kotoran di paru-paru. Inilah mengapa perokok aktif biasanya mengalami batuk berkepanjangan.

Sebagai cara agar batuk cepat sembuh, sebaiknya berhenti merokok, termasuk rokok elektrik (vape), dan menghindari paparan asap rokok.

Itulah 5 cara agar batuk cepat sembuh, tetapi perlu diingat cara di atas hanya untuk batuk ringan sampai sedang, apabila batuk yang diderita berkepanjangan atau sudah kronis, harus segara diperiksakan ke dokter atau ke rumah sakit terdekat.

Baca juga : 5 Cara Mengeluarkan Dahak di Tenggorokan yang Mengganggu Aktivitas