5 Cara agar Bisa Kentut untuk Anda yang Sulit Buang Angin
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSeseorang yang tidak bisa kentut pasti perut terasa begah, kembung dan tidak nyaman. Nah, untuk mengatasi masalah tersebut, Tips dan Trik memberikan informasi cara agar bisa kentut untuk Anda yang sulit untuk buang angin.
Meskipun kentut memiliki aroma yang tidak enak, tetapi kita juga membutuhkan proses alamiah tersebut. Jika Anda tidak bisa kentut atau sulit kentut, berarti ada yang salah di dalam tubuh Anda.
5 Cara agar Bisa Kentut
Berikut adalah 5 cara agar bisa kentut dari Tips dan Trik yang wajib diketahui jika Anda sedang mengalami susah kentut.
1. Mengonsumsi Air Hangat atau Teh Herbal
Cara agar bisa kentut yang pertama, kamu bisa mengonsumsi air hangat atau teh herbal.
Minum air hangat atau teh herbal ini merupakan salah satu cara paling ampuh untuk mengatasi susah kentut.
Dengan minum air hangat, tentu dapat merangsang pergerakan usus untuk mengeluarkan suatu gas dari dalam perut sekaligus bisa meredakan kram perut.
Selain mengonsumsi air hangat dan teh herbal, kamu juga bisa mengonsumsi minuman yang terbuat dari bahan rempah-rempah seperti adas, ketumbar, jintan dan kunyit.
2. Mengonsumsi Cuka Sari Apel
Mengonsumsi cuka sari apel sebaiknya Anda minum sebelum makan supaya dapat mengeluarkan kelebihan gas dari dalam tubuh.
Untuk membuatnya sangat mudah, Anda cukup melarutkan 1 sendok makan cuka sari apel ke dalam air sekitar 250 ml.
3. Lakukan Gerakan dengan Posisi Tertentu
Dengan melakukan gerakan dengan posisi tertentu, itu merupakan salah satu cara yang dapat Anda coba saat sulit buang angin.
Pasalnya, dalam melakukan gerakan tertentu, bisa membantu mengeluarkan gas dari dalam saluran pencernaan melalui kentut.
Berikut beberapa contoh gerakan atau posisi yang bisa membantu mengeluarkan kentut:
Pertama, berbaring terlentang dan rentangkan kaki lurus ke atas dengan kedua kaki tertutup atau menyatu.
Kemudian, tekuk lutut dan letakkan tangan di sekeliling lutut tersebut.
Silakan tarik lutut ke bawah dada, dan saat bersamaan tarik kepala hingga ke lutut.
Jika sudah, tahan posisi seperti itu selama kurang lebih 20 detik.
Nah, selain cara di atas kamu juga bisa mencoba dengan posisi bersujud. Posisi sujud bisa memberikan tekanan ke perut dan membantu otot saluran pencernaan mengeluarkan gas dari dalam tubuh.
4. Pijat Area Perut
Jika Anda sudah mencoba melakukan gerakan dengan posisi tertentu tetapi belum berhasil, Anda bisa memijat area perut dengan gerakan yang lembut agar bisa kentut.
Lakukan pijatan dengan jari dengan arah memutar seperti jarum jam.
5. Olahraga Rutin
Cara agar bisa kentut yang terakhir, yaitu dengan rajin berolahraga.
Olahraga bisa menjadi salah satu cara agar bisa kentut, karena dapat menggerakkan gas di usus dan mengurangi kembung.
Rutinlah berolahraga minimal 30 menit sebanyak 3-4 kali dalam seminggu.
Baca juga: 4 Cara Mengobati Wasir dengan Bahan Alami
Tips agar Kentut Tidak Bau
Mengutip dari buku yang berjudul KEKUATAN KATA-KATA, Guru & Karyawan SMP Brawijaya Smart School, (halaman3), berikut adalah tips agar kentut tidak bau.
Kentut yang berbau busuk tentu akan mengganggu kenyamanan, baik kita sendiri maupun orang di sekitar.
Lakukanlah cara-cara pencegahan agar peristiwa alamiah atau kentut ini tidak berbau menyengat. Setidaknya bisa mengurangi baunya.
Tips agar kentut tidak brbau busuk, yaitu makan secara perlahan, mengolah masakan dengan baik, olah raga teratur, jika menggunakan gigi palsu cek pemasangannya dengan benar, kurangi makanan yang mengandung sulfur, hindari minuman bersoda, dan berhenti merokok.
Itulah informasi dari Tips dan Trik cara agar bisa kentut dan tips agar kentut tidak bau. Dari beberapa cara di atas, silakan kamu coba satu persatu, ya! (Diah)