Tentang KamiPedoman Media SiberKetentuan & Kebijakan PrivasiPanduan KomunitasPeringkat PenulisCara Menulis di kumparanInformasi Kerja SamaBantuanIklanKarir
2024 © PT Dynamo Media Network
Version 1.86.0
Konten dari Pengguna
5 Cara agar Hidung Tidak Tersumbat
26 April 2023 16:40 WIB
·
waktu baca 2 menitTulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
Dikutip dari Pengaruh Iritasi Hidung terhadap Derajat Sumbatan Hidung pada Perokok, Syaffa S, (2016:1785), hidung tersumbat merupakan gejala yang dapat terjadi akibat aliran udara yang terhambat dikarenakan rongga hidung menyempit.
Cara agar Hidung Tidak Tersumbat, Ini Cara Mengatasinya!
Berikut ini beberapa cara agar hidung tidak tersumbat yang bisa kamu lakukan:
1. Menjaga suhu tubuh tetap hangat
Hal pertama yang bisa kamu lakukan yaitu dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Kamu bisa melakukannya dengan cara berjemur di bawah sinar matahari pagi. Cobalah untuk duduk di luar rumah pada rentang waktu pukul 7 - 9 pagi.
2. Menghirup uap hangat
Cara kedua ini juga akan membantu melegakan pernapasan kamu. Kamu hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat, kemudian dekatkan wajah pada wadah dan hirup uap hangatnya.
ADVERTISEMENT
Namun, kamu harus memastikan air yang dipakai tidak terlalu panas untuk menghindari sensasi luka bakar pada wajah.
Kamu juga bisa melakukannya dengan cara lain. Misalnya mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan ke air panas.
3. Mengonsumsi minuman hangat
Mengonsumsi minuman seperti teh jahe hangat diyakini cukup efektif dalam meringankan hidung tersumbat. Selain itu, mengonsumsi minuman hangat akan membantu melegakan tenggorokan.
4. Menjaga tubuh terhidrasi
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting. Minum air putih dalam jumlah yang cukup akan membantu mengencerkan lendir pada hidung sehingga akan meredakan masalah hidung tersumbat.
5. Menggunakan minyak eucalyptus
Minyak eucalyptus juga dapat digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat secara alami secara cepat dan efektif. Kamu bisa mengoleskan minyak eucalyptus pada bagian tubuh seperti area dada, leher, dan hidung.
ADVERTISEMENT
Itulah lima cara agar hidung tidak tersumbat yang bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah. Pastikan kamu melakukanya dengan benar agar memberikan efek yang lebih baik pada hidung dan kamu bisa kembali bernapas dengan lega.