5 Cara agar Muka Tidak Kusam, Wanita Wajib Tahu!

Ilustrasi Cara agar Muka Tidak Kusam, Unsplash/x )

Terdapat 5 cara agar muka tidak kusam yang perlu diketahui oleh para wanita. Pasalnya, mempunyai kulit kusam sering kali membuat wanita kurang percaya diri dalam beraktivitas.

Mengutip dari laman goodhousekeeping.com, kulit biasanya terus-menerus melepaskan sel-sel mati. Jika prosesnya tidak bekerja secara efisien, kulit dapat terlihat lesu, lelah, tidak sehat, dan kusam.

Cara agar Muka Tidak Kusam untuk Wanita

Ilustrasi Cara agar Muka Tidak Kusam, Unsplash/Poko Skincare

Berikut merupakan cara agar muka tidak kusam yang perlu diketahui oleh wanita mengutip dari laman byrdie.com:

1. Lindungi dari Paparan Sinar Matahari

Matahari menghabiskan kadar asam lemak esensial dan asam hialuronat pada kulit, yang dapat menyebabkan kulit kusam serta pigmentasi yang disebut lipofuscin.

Gunakan sunscreen dengan SPF 30 untuk aktivitas setiap hari dan SPF 50 untuk aktivitas seperti hiking, berenang, jalan kaki, atau joging.

2. Lakukan Ekfoliasi secara Teratur

Lakukan eksfoliasi secara lembut dengan waslap, menggunakan pembersih atau scrub (pastikan menggunakan produk yang lembut yang tidak menyebabkan iritasi pada muka).

Lakukaan eksfoliasi kulit muka dua hingga tiga kali seminggu, atau, jika memiliki kulit yang sensitif, mulailah seminggu sekali dan lihat bagaimana reaksi pada kulit.

3. Tidur yang Cukup

Tidak hanya penting bagi tubuh untuk tidur secara teratur, tetapi juga penting untuk kesehatan kulit. Regenerasi sel terjadi selama tidur, dan kurang tidur secara langsung akan berperan dalam regenerasi kulit yang buruk, yang mengakibatkan kulit lelah dan kusam.

Usahakan memiliki waktu tidur berkualitas dan tidak sering begadang.

4. Kurangi Mengonsumsi Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi serius dan membuat kulit kusam. Ini juga dapat meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit, menghasilkan penampilan memerah yang dapat menjadi permanen dari waktu ke waktu bagi sebagian orang.

5. Konsumsi Makanan Seimbang

Kualitas dan jenis makanan yang sering dimakan mempengaruhi kesehatan pada kulit . Konsumsi makanan yang tinggi asam lemak seperti ikan (terutama salmon), kenari, dan biji rami.

Asam lemak sangat penting untuk kesehatan kulit karena meningkatkan produksi sel di bawah permukaan kulit, memperkuat penghalang kulit dan mengurangi peradangan.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan dapat membantu melawan peradangan kulit dan kerusakan akibat radikal bebas.

Demikianlah deretan cara agar muka tidak kusan. Semoga bermanfaat!

Baca juga: 8 Cara Memakai Skincare yang Benar di Malam Hari