5 Cara agar Rambut Tidak Rontok, Bisa Dilakukan di Rumah

Cara agar Rambut Tidak Rontok, Foto: Unsplash/kyle smith

Rambut rontok secara perlahan dapat menyebabkan penipisan rambut atau kebotakan. Namun jangan khawatir, terdapat beberapa cara agar rambut tidak rontok yang bisa dilakukan di rumah.

Rambut rontok sering kali disebabkan oleh keturunan, perubahan hormon, kondisi medis, atau bagian normal dari penuaan. Lantas, bagaimana cara agar rambut tidak rontok?

Cara agar Rambut Tidak Rontok

Cara agar Rambut Tidak Rontok, Foto: Unsplash/Element5 Digital

Berdasarkan laman resmi yankes.kemkes.go.id, berikut merupakan cara agar rambut tidak rontok yang dapat dilakukan di rumah:

1. Tidak terlalu sering keramas

Banyak orang mengira keramas setiap hari dapat menjaga kondisi rambut tetap sehat. Padahal, penggunaan sampo yang terlalu sering dapat menyebabkan rambut rusak, kering, mudah patah, dan terlihat lebih tipis.

Oleh karena itu, agar rambut tidak mudah rontok, disarankan untuk keramas sebanyak 1-3 kali seminggu saja dan mengeringkan rambut dengan handuk secara lembut.

2. Tata rambut dengan lembut

Berbagai metode penataan rambut seperti mewarnai, mencatok, dan mengeriting rambut, dapat membuat rambut rusak dan kering serta mengiritasi kulit kepala.

Sementara itu, kebiasaan mengikat dan mengepang rambut terlalu kencang juga dapat menyebabkan akar rambut tertarik, sehingga rambut menjadi mudah rontok.

Untuk mengurangi kerontokan rambut, sebaiknya hindari penataan rambut yang telah disebutkan di atas.

3. Terapkan pola hidup sehat

Beberapa jenis penyakit, seperti kurang gizi dan anemia atau kurang darah, dapat menjadi penyebab rambut rontok. Selain itu, stres berlebihan juga kerap menjadi biang kerok kerontokan rambut.

Oleh karena itu, untuk mencegah dan mengatasi kerontokan rambut, cobalah menjalani pola hidup sehat.

4. Gunakan bahan-bahan alami sebagai masker rambut

Lidah buaya dan minyak kelapa telah lama dipercaya berkhasiat dalam mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala. Bahkan, lidah buaya juga diyakini dapat mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.

Di sisi lain, minyak kelapa mengandung asam lemak yang dapat menyerap ke dalam rambut dan menggantikan protein rambut yang hilang. Minyak kelapa juga dipercaya mampu menyuburkan rambut.

5. Cukupi asupan nutrisi

Bukan hanya untuk kesehatan tubuh, memenuhi asupan nutrisi juga baik untuk menjaga kesehatan rambut. Asupan nutrisi yang sehat dan seimbang merupakan bagian dari cara alami untuk mengatasi rambut rontok dari dalam.

Semoga kelima cara agar rambut tidak rontok di atas dapat membantu ya. Selamat mencoba. Ria

Baca juga: 7 Cara Menumbuhkan Rambut yang Aman dengan Bahan Alami