5 Cara Konsumsi Kurma untuk Asam Lambung, Wajib Dicoba
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarSifat kurma yang basa dan mengandung magnesium dan kalium, dipercaya dapat meringankan gejala-gejala sakit lambung.
Meskipun kurma dapat dikonsumsi secara langsung, tapi ada beberapa resep khusus yang bisa digunakan untuk penderita penyakit lambung. Simak terus pembahasan kali ini hingga selesai.
5 Cara Konsumsi Kurma untuk Asam Lambung
Kurma memiliki kandungan gula yang tinggi, tapi jenis karbohidrat di dalamnya bisa dilepas secara lambat, sehingga memungkinkan lambung mencerna dengan perlahan dan perut tidak kembung.
Hal itu juga sesuai dengan penjelasan di buku Health Secret Of Dates, Pangkalan Ide, (2013:41), bahwa kurma kandungan kalorinya cukup tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh.
Selain untuk asam lambung kurma juga bisa menurunkan risiko serangan stroke, dikarenakan tingginya kalium yang dikandung.
Bagi yang ingin mencoba mengatasi penyakit lambung dengan kurma, di bawah ini cara konsumsi kurma untuk asam lambung yang bisa dibuat sendiri di rumah:
1. Sari Kurma
Pertama-tama sediakan 500 gram kurma dan 800 ml air.
Setelah itu rendam kurma ke dalam 800 ml air panas semalaman (kurang lebih delapan jam).
Jika sudah saring rendaman kurma menggunakan saringan teh sampai tidak ada ampasnya.
Setelah itu masak sari kurma selama kurang lebih 10–15 menit lamanya hingga benar-benar matang.
Jika sudah angkat dan dinginkan.
2. Sari Kurma Instan
Jika tidak ingin repot membuat sari kurma sendiri, bisa membeli sari kurma yang sudah dijual di toko dengan aturan tiga kali sehari sebanyak dua sendok makan.
3. Dibuat Smoothies
Membuat smoothies kurma dengan campuran aneka buah seperti pisang juga bisa menjadi pilihan jika bosan dengan kurma.bNamun untuk penderita asam lambung sebaiknya hindari buah-buahan yang terasa asam.
4. Dibuat Salad
Jika menyukai salad, tambahkan kurma yang sudah dicincang ke dalam campuran salad buah. Tambahkan juga kenari, pir, dan yoghurt.
5. Konsumsi secara Langsung
Apabila dikonsumsi secara langsung sebaiknya sesuai anjuran Nabi Muhammad, yakni makan dengan bilangan ganjil. Misalnya 3, 5 , atau 7 buah sekali makan.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi GERD yang Mudah Dilakukan
Meskipun cara konsumsi kurma untuk asam lambung tadi dapat mengurangi gejala-gejala sakit maag atau penyakit lambung lainnya, tapi disarankan memeriksakan diri ke dokter jika keadaan tak kunjung membaik.
Hal itu agar dapat dilakukan pemeriksaan secara langsung dan menghindari kesalahan diagnosa. (nov)