5 Cara Mencegah Mimisan dengan Bahan Alami

Ilustrasi cara mencegah mimisan. Pexels/Andrea

Mimisan atau mimisan biasa terjadi ketika darah keluar dari hidung. Meski biasanya tidak serius, mimisan bisa membuat tidak nyaman dan mengkhawatirkan, terutama jika sering terjadi. Tapi, hal ini perlu dicegah, cara mencegah mimisan pun dapat dilakukan dengan bahan alami.

Mengutip dari laman pemkomedan.go.id terdapat berbagai faktor yang dapat memicu perdarahan hidung, seperti reaksi alergi, luka pada rongga hidung, paparan udara dingin, gejala flu, perubahan ketinggian, dan kekurangan kelembapan udara.

Salah satu cara mencegah mimisan adalah dengan menggunakan bahan alami yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan mencegah iritasi hidung.

Cara Mencegah Mimisan

Ilustrasi cara mencegah mimisan. Pexels/Andrea

Berikut 5 cara mencegah mimisan dengan bahan alami:

1. Minum Cukup Air

Tetap terhidrasi adalah langkah pertama untuk mencegah mimisan. Air membantu menjaga kelembaban di hidung, mengurangi risiko kerusakan pembuluh darah dan iritasi. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk menjaga hidrasi yang tepat.

2. Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin C:

Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu memperkuat dinding pembuluh darah dan mencegah kerapuhan. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan pepaya kaya akan vitamin C.

Mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di hidung.

3. Gunakan Pelembab Hidung Alami

Udara kering dapat mengiritasi hidung dan meningkatkan risiko mimisan. Gunakan pelembab hidung alami seperti minyak kelapa atau minyak almond untuk menjaga kelembaban hidung. Taruh beberapa tetes minyak ini di hidung beberapa kali sehari.

4. Hindari Mengorek Hidung Terlalu Keras

Kebiasaan mengorek hidung terlalu keras atau terlalu sering dapat merusak pembuluh darah di hidung dan menyebabkan mimisan. Hindari mengorek hidung dengan kuku atau benda tajam lainnya. Jika Anda perlu membersihkan hidung, gunakan tisu lembut atau kain bersih.

5. Kemangi dan Minyak Zaitun:

Campuran kemangi segar dan minyak zaitun dapat digunakan sebagai obat alami untuk mencegah mimisan. Kemangi mengandung senyawa antiseptik dan antiradang yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di hidung.

Hancurkan beberapa daun kemangi segar dan campur dengan minyak zaitun. Teteskan beberapa tetes campuran ini ke dalam hidung Anda secara perlahan.

Mencegah mimisan dengan bahan alami adalah pendekatan yang aman dan sehat. Namun, jika mimisan sering terjadi atau terus berlanjut, penting untuk menemui profesional kesehatan untuk mengevaluasi penyebabnya.

Baca juga: 5 Cara Menghentikan Mimisan dengan Penanganan yang Benar