5 Cara Menebalkan Rambut Tipis akibat Rambut Rontok dengan Efektif

ilustrasi cara menebalkan rambut tipis akibat rambut rontok. sumber: unsplash/curology

Rambut yang tipis dan mudah rontok seringkali menimbulkan kekhawatiran karena memengaruhi penampilan dan rasa percaya diri. Maka penting mengetahui cara menebalkan rambut tipis akibat rambut rontok secara alami untuk mengembalikan kesehatan rambut.

Faktor keturunan, usia, hingga kebiasaan dalam merawat rambut memengaruhi tekstur dan ketebalan rambut seseorang. Memahami penyebab rambut menjadi tipis dapat membantu menentukan langkah perawatan yang tepat agar rambut kembali sehat dan kuat.

Cara Menebalkan Rambut Tipis akibat Rambut Rontok dengan Mudah

ilustrasi cara menebalkan rambut tipis akibat rambut rontok. sumber: unsplash/tim mossholder

Pada buku Sembuhkan Penyakit Dengan Herbal & Medis, DS Rayandi (2023:83) menjelaskan rambut rontok adalah terlepasnya rambut dalam jumlah banyak. Untuk merawatnya, ada beberapa cara menebalkan rambut tipis akibat rambut rontok, di antaranya dengan:

1. Gunakan Sampo Sesuai Jenis Rambut

Memilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan jenis rambut berpengaruh dalam menebalkan rambut yang menipis akibat rontok. Hindari sampo yang mengandung bahan kimia keras, seperti pewangi sintetis dan sulfat yang dapat membuat rambut semakin rapuh.

2. Batasi Penggunaan Alat Penata Rambut

Penggunaan alat penata rambut yang menghasilkan panas tinggi dapat merusak struktur rambut dan memperparah kerontokan. Suhu panas di atas 150°C berisiko membuat batang rambut rapuh sehingga menipis dalam waktu cepat.

3. Lindungi Rambut dari Paparan Matahari

Paparan sinar ultraviolet langsung dapat merusak batang rambut dan menyebabkan rambut tampak kusam serta rontok. Saat beraktivitas di luar ruangan, sebaiknya gunakan pelindung seperti topi atau payung untuk menjaga kesehatan rambut.

4. Gunakan Bahan Alami untuk Menutrisi Rambut

Menebalkan rambut tipis akibat rambut rontok juga bisa dilakukan dengan bahan alami seperti lidah buaya, minyak kelapa, minyak zaitun, dan minyak amla. Lidah buaya kaya akan vitamin, mineral, dan enzim yang mendukung pertumbuhan rambut sehat.

5. Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Nutrisi memainkan peran penting dalam menebalkan rambut dari dalam tubuh, terutama vitamin A, B kompleks, C, D, E, zat besi, omega-3, dan protein. Asupan nutrisi ini dapat diperoleh dari sayur, buah, telur, ikan, daging tanpa lemak, serta susu rendah lemak.

Baca juga: 2 Cara Menebalkan Bulu Mata dan Alis dengan Bahan Alami, Lebih Ekonomis!

Cara menebalkan rambut tipis akibat rambut rontok dapat dilakukan secara alami melalui perawatan rambut dari luar dan nutrisi dari dalam tubuh. Apabila cara tersebut tidak memberikan hasil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang lebih tepat. (HAN)