5 Cara Mengatasi Hidung Mampet dengan Cepat dan Efektif

Ilustrasi Cara Mengatasi Hidung Mampet. Foto: Unsplash/Brittany Colette.

Hidung mempet merupakan gejala yang berhubungan dengan penyakit pada saluran pernapasan. Apabila dibiarkan, kondisi ini bisa menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Lantas, bagaimana cara mengatasi hidung mampet dengan cepat?

Hidung mampet bisa mengganggu aktivitas seseorang, terlebih karena napas menjadi tidak lancar. Penyebab hidung mampet sendiri cukup beragam, seperti alergi asap dan debu, serta tidak kuat dengan cuaca dingin.

Cara Mengatasi Hidung Mampet

Ilustrasi Cara Mengatasi Hidung Mampet. Foto: Unsplash/Towfiqu barbhuiya.

Agar dapat kembali bernapas dengan lega, cara mengatasi hidung mampet yang dikutip dari laman healthline.com ini dapat dicoba:

1. Rutin Mengonsumsi Air Hangat

Minum air hangat menjadi salah satu cara paling umum untuk mengatasi hidung mampet.

Perlu diingat bahwa hidung mampet lebih sering menyerang apabila tubuh merasa kedinginan. Oleh kareba itu, dengan mengonsumsi air hangat, suhu tubuh akan menjadi lebih hangat dan bisa meredakan gejala hidung mampet.

2. Menjaga Tubuh agar Tetap Terhidrasi

Selanjutnya, jaga tubuh agar tetap terhidrasi. Tubuh yang terhidrasi bisa meningkatkan imun tubuh.

Sebaliknya, kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan kondisi kesehatan semakin memburuk. Oleh karenanya, sangat penting untuk menjaga cairan tubuh dengan sering mengonsumsi air putih.

3. Menghirup Uap Hangat

Uap yang hangat juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi hidung mampet. Secara perlahan lendir yang ada di rongga hidung yang menjadi penyebab hidung mampet dapat mencair.

Uap air yang hangat akan lebih efektif apabila ditambahkan bawang putih di dalamnya.

4. Mengoleskan Minyak Kayu Putih

Mengutip laman National Health Service, minyak kayu putih bisa dimanfaatkan untuk mengatasi hidung mampet.

Minyak kayu putih dapat membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi sinus dan meredakan peradangan pembuluh darah secara bertahap.

Adapun cara mengoleskan minyak kayu putih adalah:

5. Menggunakan Minyak Eucalyptus

Cara mengatasi hidung mampet berikutnya adalah dengan menggunakan minyak eucalyptus.

Cukup oleskan minyak eucalyptus di beberapa bagian tubuh yang meliputi area dada, leher, dan hidung.

Menurut laman Healthline, aroma yang dihasilkan oleh minyak eucalyptus akan membantu menghangatkan hidung sehingga saluran pernapasan menjadi lebih lancar. (Adm)

Baca Juga: 5 Cara Menghentikan Mimisan dengan Penanganan yang Benar