5 Cara Mengatasi Ketombe Basah agar Rambut Jadi Bersih dan Sehat
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 3 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarKetombe basah dapat dialami oleh siapa saja. Ketombe basah bisa mengganggu penderitanya dan membuat risih. Ketahui cara mengatasi ketombe basah agar rambut jadi bersih dan sehat.
Mengutip verywellhealth.com, ketombe basah adalah ketombe yang menjadi basah atau berminyak karena produksi sebum berlebih di kulit kepala. Ketika penumpukan minyak bercampur dengan kotoran dan sel kulit mati, saat itulah terbentuk ketombe basah.
Cara Mengatasi Ketombe Basah
Cara mengatasi ketombe basah bisa dilakukan dengan memperhatikan beberapa hal penting dan melakukan beberapa perubahan dalam perawatan rambut hingga konsumsi makanan.
Berikut cara atasi ketombe basah pada kulit kepala, agar rambut jadi bersih dan juga sehat.
1. Tingkatkan Frekuensi Keramas
Seperti disinggung di atas, ketombe basah bisa terjadi karena penumpukan kotoran dan minyak di kulit kepala. Oleh karenanya, penderita ketombe basa dapat meningkatkan frekuensi keramas menjadi dua hari sekali atau bahkan setiap hari.
Pilih sampo untuk ketombe basah yang mengandung bahan-bahan khusus. Pertimbangkan produk yang mengandung bahan zinc pyrithione karena bersifat antimikroba, salicylic acid yang dapat membersihkan kulit kepala berminyak dengan efektif, atau ketoconazole yang dapat membasmi jamur.
2. Perawatan Ekstra untuk Kulit Kepala
Perawatan ekstra pada kulit kepala juga dibutuhkan untuk mengurangi ketombe basah. Salah satu perawatan rambut ekstra dan terbaru untuk kulit kepala adalah eksfoliasi kulit kepala menggunakan scrub khusus.
Eksfoliasi kulit kepala dapat membantu membersihkan kulit kepala secara mendalam dari minyak berlebih dan sel-sel kulit mati penyebab ketombe basah. Lakukan eksfoliasi 1 — 2 kali dalam seminggu. Berikut caranya.
Gunakan gel lidah buaya sebagai cara menghilangkan ketombe basah secara alami, karena dapat membantu meredakan peradangan dan menenangkan kulit kepala yang gatal.
Oleskan gel lidah buaya di kulit kepala dan seluruh rambut, diamkan selama 30 menit, lalu cuci rambut sampai bersih.
Baca juga: 4 Cara Membersihkan Kutu Rambut dengan Bahan yang Aman
3. Kelola Stres
Stres juga dapat membawa efek buruk bagi tubuh, juga pada masalah ketombe basah di rambut.
Stres tidak dapat dihindari tapi dapat dikelola, misalnya dengan meditasi, beribadah dan berdoa, menjalani hobi, beraktivitas di alam bebas, berolahraga, dan berkumpul bersama orang-orang terdekat.
4. Ubah Pola Makan Menjadi Lebih Sehat
Pola makan yang sehat juga membantu atasi ketombe basah akibat dermatitis seboroik dan psoriasis kulit kepala.
Hindari konsumsi makanan yang tinggi gula karena dapat mengakibatkan peradangan di kulit kepala, serta makanan olahan tinggi karena tinggi kandungan garam dan lemak tapi minim nutrisi.
Perbanyak konsumsi makanan yang kaya nutrisi, terutama protein, Vitamin B, Vitamin D, zat besi, zinc, dan selenium.
5. Konsumsi Obat
Jika cara sebelumnya kurang efektif, berkonsultasi dengan dokter kulit adalah cara yang paling disarankan. Kemungkinan dokter akan meresepkan obat yang sesuai dengan penyebab munculnya masalah ini.
Itulah cara mengatasi ketombe basah agar rambut jadi bersih dan sehat. (Fitri A)