5 Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan secara Alami

ilustrasi gambar cara mengatasi sakit tenggorokan. Foto: Pexels.com

Bagaimana cara mengatasi sakit tenggorokan yang ampuh? Simak artikel ini yang akan membahas tentang cara mengatasi sakit tenggorokan dengan cara yang alami.

Sakit tenggorokan adalah gejala yang umum terjadi dan bisa menimpa siapa saja. Gejala ini biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Sakit tenggorokan dapat membuat kita merasa tidak nyaman dan sulit menelan makanan.

Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan

ilustrasi gambar cara mengatasi sakit tenggorokan. Foto: Pexels.com

Berikut ini adalah 5 cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit tenggorokan, dikutip dari laman medicalnewstoday.com:

1. Garam dan Air Hangat

Garam dan air hangat merupakan obat tradisional yang sudah lama digunakan untuk mengatasi sakit tenggorokan. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.

Kemudian, gunakan campuran tersebut untuk berkumur selama beberapa menit. Hal ini akan membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan.

2. Teh Jahe

Jahe memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan radang tenggorokan. Caranya adalah dengan memotong jahe segar menjadi beberapa potongan, kemudian direbus dengan air selama 10-15 menit.

Setelah itu, tambahkan madu dan perasan jeruk nipis untuk memberikan rasa yang lebih segar. Minumlah teh jahe ini secara teratur untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Badan Sakit Semua yang Ampuh

3. Madu

Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi sakit tenggorokan. Cukup ambil satu sendok makan madu dan langsung diminum atau dicampurkan dengan segelas air hangat. Minum ramuan ini secara teratur untuk membantu meredakan sakit tenggorokan.

4. Air Putih

Air putih bisa membantu mencegah dehidrasi dan membantu mengurangi iritasi pada tenggorokan. Minumlah setidaknya 8-10 gelas air putih setiap hari untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan.

5. Perbanyak Istirahat

Salah satu penyebab sakit tenggorokan adalah kelelahan dan kurang istirahat. Oleh karena itu, penting untuk memberikan waktu istirahat yang cukup agar tubuh bisa pulih dan memperbaiki kondisi. Perbanyak istirahat dan hindari aktivitas yang terlalu berat untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan.

Itulah 5 cara mengatasi sakit tenggorokan dengan cara yang alami. Namun, jika gejala sakit tenggorokan tidak kunjung membaik atau bahkan semakin parah, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.(mon)