5 Cara Mengatasi Tangan Sering Kesemutan dengan Ampuh

Ilustrasi Cara Mengatasi Tangan Sering Kesemutan, Unsplash/Luis Quintero

Cara mengatasi tangan sering kesemutan banyak dicari oleh penderita yang mengalami hal tersebut. Telapak tangan kesemutan merupakan keluhan umum dialami banyak orang.

Kondisi ini dapat terjadi karena adanya tekanan pada telapak tangan dalam waktu lama, sehingga aliran darah ke saraf terganggu.

Mengutip dari jurnal um-surabaya.ac.id, kesemutan adalah sensasi tertusuk-tusuk, terbakar dan mati rasa di bagian tubuh tertentu, seperti ada ratusan semut yang tetiba menggerayangi tubuh. Istilah medis untuk kesemutan adalah parestesia.

Cara Mengatasi Tangan Sering Kesemutan

Ilustrasi Cara Mengatasi Tangan Sering Kesemutan, Unsplash/Usman Yousaf

Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara mengatasi tangan sering kesemutan yang bisa diikuti agar sembuh:

1. Menggunakan minyak esensial

Satu cara mengatasi telapak tangan kesemutan adalah mengoleskan minyak esensial, seperti chamomile dan lavender. Pengguna bisa mengoleskannya di area telapak tangan sambil melakukan pijatan dengan lembut.

Ingat, campurkan minyak esensial dengan minyak pelarut terlebih dahulu, seperti minyak zaitun.

2. Cuka sari apel

Cuka sari apel mengandung asam asetat dan menunjukkan sifat anti-inflamasi yang kuat. Ini bisa membantu memperbaiki saraf. Cuka sari apel merupakan sumber nutrisi yang kaya dapat meningkatkan energi dan mempercepat pemulihan.

3. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

Dalam beberapa kasus, kesemutan di telapak tangan terkait dengan kekurangan vitamin. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang setiap hari, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.

4. Mengontrol kadar gula darah

Gula darah tinggi atau diabetes merupakan penyebab neuropati paling umum.

Jika Anda menderita atau berisiko mengalami diabetes, penting mendapatkan perawatan yang tepat untuk mengontrol gula darah, seperti menjaga pola hidup sehat, menghindari asupan gula yang banyak, dan minum obat antidiabetes.

5. Lakukan Kompres hangat

Kompres hangat merupakan cara bagus untuk meningkatkan sirkulasi darah di tangan dan kaki. Peningkatan sirkulasi meningkatkan fungsi saraf dan membantu dalam memerangi sensasi kesemutan.

Letakkan kompres hangat di area yang kesemutan lalu biarkan selama 5 hingga 7 menit. Ulangi cara ini berkali-kali hingga kesemutan mereda.

Demikian beberapa cara mengatasi tangan sering kesemutan yang bisa diikuti dengan mudah. Jika gejala kesemutan berlanjut, mungkin perlu observasi lebih dalam ke tenaga medis. (Manda)

Baca Juga: 5 Cara Membersihkan Bekas Jerawat di Wajah