5 Cara Mengatasi Uban di Usia Muda dengan Ampuh
Memproduksi artikel seputar tutorial dan tips.
·waktu baca 2 menit
Tulisan dari Tips dan Trik tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarCara mengatasi uban di usia muda adalah tantangan yang sering dihadapi banyak orang. Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa langkah penting yang dapat diterapkan.
Uban dapat muncul ketika folikel rambut rusak, rusaknya folikel disebabkan oleh beberapa hal seperti, kurangnya vitamin A, merokok, stres dan lain-lain. Folikel ini berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut.
Cara Mengatasi Uban di Usia Muda dengan Mudah
Mengutip dari buku Tiga ratus enam puluh lima tip for women Oleh Rita Lauw Fu (2017:45), uban muncul pada usia muda disebabkan beberapa faktor seperti, setres faktor genetik, penggunaan minyak rambut dan kurangnya nutrisi. Inilah 5 cara mengatasi uban di usia muda dengan ampuh:
1. Hindari Stres
Stres dapat memicu penuaan dini dan menyebabkan uban. Saat stres, tubuh menghasilkan hormon stres seperti kortisol, yang dapat merusak folikel rambut dan mempercepat proses uban.
Untuk menghindari stres, bisa mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, olahraga, atau bahkan berkonsultasi dengan seorang terapis jika merasa perlu.
2. Berhenti Merokok
Merokok telah terbukti berkaitan dengan penuaan dini dan uban. Rokok mengandung berbagai zat kimia yang merusak sel-sel tubuh, termasuk folikel rambut. Dengan berhenti merokok, dapat mengurangi risiko pertumbuhan uban lebih cepat.
3. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral seperti zat besi, vitamin B12, dan vitamin E. Protein adalah komponen utama rambut, sementara vitamin dan mineral tersebut mendukung kesehatan rambut.
4. Minum Jus Wortel
Jus wortel kaya akan vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan rambut. Vitamin A membantu memelihara folikel rambut dan menjaga rambut tetap kuat dan sehat. Konsumsi jus wortel secara teratur dapat membantu mencegah penuaan dini dan uban.
5. Pakai Sampo yang Sesuai
Penggunaan sampo yang sesuai dengan jenis rambut dapat membantu menjaga kesehatan rambut. Pilih sampo yang mengandung bahan-bahan alami, tanpa bahan kimia yang keras.
Pastikan juga untuk membersihkan rambut dan kulit kepala secara teratur, tetapi jangan terlalu sering, karena pencucian yang berlebihan bisa merusak folikel rambut.
Selain kelima cara mengatasi uban di atas, penting untuk menjaga kebersihan dan perawatan rambut secara umum, seperti menghindari penggunaan alat pengering rambut yang terlalu panas.
Baca juga: 7 Cara Mengatasi Rambut Kering Agar Kembali Sehat