5 Cara Menghentikan Pilek dengan Cepat tanpa Minum Obat Medis

Cara Menghentikan Pilek. Foto:Pexels/cottonbro studio.

Setiap orang akan terkena pilek minimal sekali setahun, apalagi selama musim hujan dan pancaroba.

Maka dari itu, penting untuk mengetahui cara menghentikan pilek dengan cepat. Pilek merupakan infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh infeksi rhinovirus. Penyakit ini bisa sembuh tanpa pengobatan medis.

Dikutip dari Profil Penggunaan Obat Batuk Pilek pada Anak Secara Swamedikasi di Apotek Syifa Farma Makassar, Zakiah Thahir, dkk (2022:110), pilek ditandai dengan terus-menerus mengeluarkan ingus atau lendir.

Kondisi ini disebabkan oleh infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru.

5 Cara Menghentikan Pilek dengan Cepat

Cara Menghentikan Pilek. Foto:Pexels/Thirdman.

Pilek akan sembuh sendiri dalam satu hingga dua minggu, tanpa minum obat medis. Namun, pilek juga biasanya disertai dengan hidung tersumbat, ingus, sakit kepala, lemas, dan lainnya. Berikut adalah beberapa cara menghentikan pilek dengan cepat:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Dengan membuat tubuh terus terhidrasi bisa jadi salah satu cara menghilangkan pilek dengan cepat. Maka dari itu, bagi penderita pilek perbanyak minum air putih.

2. Minum Minuman Hangat

Minuman hangat bisa mempercepat keluarnya lendir dari tubuh, contoh minuman hangatnya yaitu: air putih hangat, teh hangat, kuah sup ayam dan lain-lain.

3. Oleskan Minyak Esensial

Ada beberapa jenis minyak esensial yang bisa meringankan gejala pilek serta melindungi tubuh dari infeksi akibat serangan virus. Minyak esensial yang bisa digunakan antara lain, kayu putih, cengkeh, tea tree oil, kayu manis, dan papermint.

Karena aromanya yang kuat, minyak esensial berguna untuk membersihkan saluran hidung, melegakan hidung tersumbat, serta mengurangi sakit kepala.

4. Minum Jus Buah Bit

Minum jus buah bit bisa meredakan gejala pilek dengan cepat. Karena buah bit mengandung nitrat yang tinggi.

Nitrat buah bit bisa meningkatkan produksi oksidan nitrat di dalam tubuh. Zat ini dibutuhkan untuk melindungi tubuh dari infeksi pernapasan, termasuk pilek.

5. Perbanyak Istirahat

Dengan memperbanyak istirahat bisa jadi salah satu cara mengatasi pilek. Jika beristirahat cukup sistem kekebalan tubuh akan meningkat dan mampu melawan virus penyebab pilek dan flu.

Batasi aktivitas yang melelahkan sementara waktu agar mempercepat pemulihan sekaligus mencegah penularan virus ke orang lain.

Itulah beberapa cara menghentikan pilek dengan cepat tanpa minum obat medis, yang bisa diterapkan jika terjadi gejala pilek ringan. Namun, jika gejala pilek sudah parah sebaiknya segera periksa ke dokter. (Bian)

Baca Juga: 6 Cara Menyembuhkan Pilek dengan Cepat tanpa Obat