5 Cara Menyenangkan Diri Sendiri tanpa Bergantung pada Orang Lain

Cara Menyenangkan Diri Sendiri agar Bahagia, Unsplash/ Tim Mossholder

Semua orang tentu ingin merasa bahagia. Namun, tidak semua tahu cara menyenangkan diri sendiri. Bahagia adalah perasaan ketika mempunyai pasangan, keluarga, dan teman yang baik, karier yang cemerlang, atau tubuh yang sehat.

Sebenarnya, definisi bahagia tiap orang bisa berbeda-beda, tetapi umumnya bahagia itu keadaan yang membuat perasaan puas dan penuh sukacita.

Bahagia adalah fitrah atau bawaan alami manusia. Artinya adalah sesuatu yang melekat dalam diri manusia. Bahagia sudah seharusnya dimiliki setiap manusia di dunia ini, karena manusia diciptakan dengan berbagai kelebihan.

5 Cara Menyenangkan Diri Sendiri agar Bahagia

Cara Menyenangkan Diri Sendiri, Unsplash/ Madison Oren

Mengutip dari Psikologi Kebahagian Manusia, Muskinul Fuad (2015:113), berikut adalah 5 cara menyenangkan diri sendiri agar tidak bergantung kepada orang lain:

1. Tingkatkan rasa syukur

Bersyukur dapat membuat merasa bahagia dalam menjalani kehidupan. Pengguna bisa memulainya dengan memaafkan diri dan mensyukuri hal-hal yang diterima setiap pagi saat bangun tidur.

Misalnya rekan kerja yang menawarkan secangkir kopi atau menghirup udara segar. Dengan terbiasa bersyukur, kebiasaan membandingkan diri dengan orang lain bisa hilang.

2. Memahami Diri Sendiri

Kehilangan diri sendiri bisa menimbulkan rasa cemas, bimbang, insecure, menyalahkan diri, dan tidak mengerti apa yang diinginkan oleh diri sendiri.

Cara menemukan diri yang hilang, awali dengan menerima diri sendiri apa adanya. Langkahnya, lakukan dengan berdialog pada diri sendiri. Coba pahami segala kelebihan dan kekurangan yang dimiliki.

Berbahagia dengan penerimaan diri sendiri akan lebih melegakan karena tak perlu terlalu berusaha keras menyenangkan orang lain.

Terkadang keinginan hati adalah diterima apa adanya dan memiliki keputusan sendiri tanpa campur tangan orang lain. Mendengarkan kata hati membuat tujuanmu jadi lebih jelas dan terarah.

3. Hindari Mebandingkan Diri dengan Orang Lain

Salah satu alasan ketidakbahagiaan adalah perbandingan. Menguntit teman dan anggota keluarga di media sosial dan membandingkan hidupmu dengan kehidupan mereka hanya akan menimbulkan kekecewaan.

Pengguna harus ingat bahwa setiap individu berbeda dan mereka memiliki perjuangan yang berbeda untuk dilakukan. Mengunggah foto bahagia di media sosial bukan berarti mereka benar-benar bahagia. Cobalah untuk tidak mengukur kebahagiaan dengan orang lain.

4. Beristirahatlah dari Media Sosial

Media sosial telah terbukti menjadi anugerah. Telah membuat dunia lebih kecil di mana dapat terhubung dengan orang-orang yang duduk di benua lain hanya dengan mengklik satu tombol.

Tapi ini juga menimbulkan tingkat kecemasan dan stres. Jika berniat untuk tetap bahagia dan menghabiskan waktu berkualitas dengan diri sendiri, istirahatlah dari media sosial.

5. Evaluasi diri

Cobalah merenung dan tanyakan pada dirimu sendiri, misalnya “Apa kabar? Apakah merasa bahagia? Dan apa yang diinginkan saat ini?”. Dari sini, pengguna mungkin bisa menilai diri dan menemukan tujuan hidup yang nantinya bisa membuatmu bahagia.

Itulah 5 cara menyenangkan diri sendiri tanpa bergantung kepada orang lain.

Kalau merasa kesulitan menemukan kebahagiaan, jangan putus asa dulu. Pengguna bisa berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan saran cara menyenangkan diri sendiri sesuai dengan kondisi. (alida)

Baca Juga: Cara Memasang Bulu Mata Palsu tanpa Lem secara Mandiri