5 Cara Menyikapi Masa Pubertas dengan Tepat

Ilustrasi cara menyikapi masa pubertas. Foto: pexels.com.

Cara menyikapi masa pubertas harus dipahami dengan benar oleh orang tua, guru, dan anak-anak di usia puber itu sendiri. Masa pubertas ini akan memengaruhi prosesnya ke masa remaja.

Masa pubertas adalah masa peralihan antara masa anak-anak ke masa remaja. Perubahan fisik dan hormonal yang terjadi selama masa pubertas dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik seorang anak.

Cara Menyikapi Masa Pubertas

Ilustrasi cara menyikapi masa pubertas. Foto: pexels.com.

Mengutip dari laman raisingchildren.net.au, berikut adalah beberapa cara menyikapi masa pubertas dengan tepat:

1. Terima dan Pahami Perubahan Fisik

Selama masa pubertas, tubuh akan mengalami banyak perubahan fisik. Terima dan pahami perubahan tersebut sebagai bagian dari proses alami untuk tumbuh dewasa.

Pemahaman dan penerimaan tersebut dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan rasa percaya diri.

2. Pelajari tentang Kesehatan Reproduksi

Masa pubertas adalah waktu yang tepat untuk belajar tentang kesehatan reproduksi.

Pelajari tentang menstruasi, ejakulasi, hubungan seksual, serta cara mencegah kehamilan dan penyakit menular seksual. Perlu diperhatikan, belajarlah pada orang yang benar-benar menguasai ilmu tersebut dengan baik.

3. Berbicara dengan Orang Tua atau Orang Dewasa yang Dipercayai

Bicaralah dengan orang tua atau orang dewasa yang dipercayai mengenai perubahan yang dialami selama masa pubertas.

Orang tua atau orang dewasa yang bijak akan memberikan informasi dan dukungan yang dibutuhkan dalam menghadapi masa pubertas.

4. Jaga Kesehatan Mental

Masa pubertas dapat menjadi waktu yang sulit untuk menjaga kesehatan mental.

Jangan ragu untuk mencari bantuan jika merasa cemas, depresi, atau memiliki masalah mental lainnya. Bicaralah dengan orang dewasa yang dipercayai. Jika diperlukan, carilah bantuan dari tenaga medis.

5. Tetap Aktif dan Sehat

Tetap aktif selama masa pubertas sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.

Lakukan olahraga secara teratur, konsumsi makanan sehat, dan istirahat yang cukup. Hal tersebut dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mengurangi stres selama masa pubertas.

Masa pubertas dapat menjadi waktu yang sulit untuk sebagian orang. Namun, menyikapinya dengan baik dapat membantu mengurangi stres dan kebingungan. Terima perubahan yang terjadi dan jangan ragu untuk mencari bantuan jika dibutuhkan.

Itulah cara menyikapi masa pubertas dengan tepat untuk diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. (mon)

Baca Juga: 7 Cara Mendapat Teman Baru di Sekolah