5 Cara Merawat Indra Pendengaran agar Tetap Berfungsi dengan Baik

Cara Merawat Indra Pendengaran. Foto: Unsplash/Kimia Zarifi

Telinga adalah indra pendengaran yang wajib dijaga. Jika telinga rusak, seseorang akan kesulitan dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Untuk itu, menerapkan cara merawat indra pendengaran yang benar dapat membantu membuat telinga tetap sehat.

Telinga sama pentingnya dengan indra manusia lainnya sehingga harus mendapatkan perawatan yang penuh perhatian. Dengan begitu, fungsi telinga tidak akan terganggu dan seseorang dapat terus menjalani hari-hari dengan lancar.

Cara Merawat Indra Pendengaran

Cara Merawat Indra Pendengaran. Foto: Pexels/Antoni Shkraba

Berikut adalah 5 cara merawat indera pendengaran agar tetap berfungsi dengan baik berdasarkan ulasan yang dikutip dari situs envolvehealth.com:

1. Jangan mengorek telinga terlalu dalam

Karena sangat halus dan sensitif, telinga dapat dengan mudah rusak atau terluka jika dikorek bagian dalamnya. Selain itu, ketika mengorek telinga, seseorang dapat secara tidak sengaja mendorong kotoran telinga lebih jauh ke dalam telinga.

2. Bersihkan telinga

Saluran telinga dapat membersihkan dirinya sendiri sehingga kotoran tidak terbentuk atau menumpuk jauh di dalam. Jadi, mengorek telinga dengan cotton bud justru dapat memperburuk keadaan.

Untuk memastikan kebersihan telinga, cukup bersihkan bagian telinga yang terlihat dengan sabun dan air. Setelah dibersihkan, gunakan handuk untuk mengeringkannya. guna menghindari iritasi pada saluran telinga.

3. Atur volume earphone

Ketika mendengarkan lagu, aturlah volume earphone pada tingkat yang nyaman untuk mencegah gangguan pendengaran akibat kebisingan. Ketika seseorang berada di tempat yang bising seperti konser, cobalah untuk memakai penyumbat telinga.

Selain itu, setelah terpapar oleh suara bising dalam waktu yang lama, pastikan untuk mengistirahatkan telinga dan memberikan kesempatan untuk memulihkannya sebelum melakukan aktivitas keras lainnya.

4. Pergi ke dokter THT

Jika seseorang mengalami kesulitan mendengar percakapan, salah memahami apa yang dikatakan orang lain, atau sering meminta orang lain mengulangi apa yang mereka katakan, orang itu mungkin mengalami gangguan pendengaran secara bertahap.

Temuilah dokter THT yang dapat membantu untuk mengidentifikasi masalah yang terjadi pada telinga. Jangan lupa pula untuk memeriksakan kondisi telinga secara berkala untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

5. Hindari stres

Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan Tinnitus atau telinga berdenging. Telinga berdenging dapat menyebabkan kesulitan mendengar, kurang konsentrasi, bahkan hingga membuat seseorang sulit tertidur.

Mencoba untuk menjaga kesehatan dengan mengubah rutinitas dapat menjadi salah satu solusi. Sempatkan diri untuk beristirahat dari aktivitas berat dan hindari lingkungan yang terlalu bising. Jika telinga mulai berdenging, segeralah periksa ke dokter.

Pada intinya, dengan menerapkan cara merawat indra pendengaran di atas, seseorang dapat mencegah kerusakan dan menemukan solusi dalam memperbaiki kondisi telinga. Telinga yang sehat otomatis akan membuat aktivitas sehari-hari terasa nyaman. (MT)

Baca juga: Cara Mengobati Mata Minus secara Alami