5 Cara Meredakan Sakit Telinga yang Bisa Dilakukan di Rumah

Ilustrasi 5 Cara Meredakan Sakit Telinga . pexels.cottonbro

Sakit telinga bisa sangat mengganggu dan menyakitkan. Terkadang, kondisi ini dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti infeksi telinga, tekanan perubahan, atau penumpukan kotoran telinga.

Untuk itu, Anda bisa mengatasinya dengan beberapa cara meredakan sakit telinga, yang bisa Anda lakukan di rumah.

Dikutip dari journal.unpad.ac.id, bahwa gangguan pada telinga dan pendengaran dapat mengakibatkan beberapa kelainan, seperti penyakit infeksi telinga, masalah keseimbangan hingga gangguan pendengaran permanen.

Gangguan pendengaran dapat terjadi diakibatkan oleh penyebab genetik, komplikasi saat lahir, penyakit menular tertentu, infeksi telinga kronis, penggunaan obat-obatan tertentu, paparan bising yang berlebihan, dan pertambahan usia.

5 Cara Meredakan Sakit Telinga

Ilustrasi 5 Cara Meredakan Sakit Telinga. Pexels.com/king-caplis

Berikut adalah beberapa cara meredekan sakit telinga yang bisa Anda lakukan hanya di rumah saja :

1. Gunakan Tetes Telinga yang Tersedia Bebas

Cara pertama yang bisa Anda lakukan untuk meredakan sakit telinga, Anda bisa menggunakan tetes telinga.

Jika Anda merasa ada penumpukan kotoran telinga atau telinga Anda terasa tersumbat, Anda bisa mencoba menggunakan tetes telinga yang tersedia bebas di apotek.

Obat tetes ini dapat membantu melunakkan kotoran dan memudahkan pengeluarannya. Pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan dengan benar.

2. Kompres Hangat

Cara selanjutnya yang bisa Anda lakukan yaitu dengan mengompres telinga Anda dengan air hangat. Hal ini dapat membantu meredakan sakit telinga yang disebabkan oleh infeksi telinga.

Adapun cara melakukannya yaitu, basahi kain bersih dengan air hangat, lalu peras hingga tidak terlalu basah. Tempatkan kain di telinga yang sakit selama sekitar 15-20 menit. Ini dapat membantu mengurangi nyeri dan meredakan peradangan.

3. Hindari Pembersihan Telinga yang Terlalu Dalam

Selanjutnya, jangan mencoba membersihkan telinga dengan cara yang kasar atau mendorong benda ke dalam telinga.

Ini dapat menyebabkan cedera atau penumpukan kotoran yang lebih dalam. Gunakan metode lembut seperti tetes telinga atau membiarkan kotoran keluar secara alami.

4. Mengunyah Permen Karet

Cara keempat yang bisa Anda lakukan yaitu mengunyah permen karet atau mengunyah makanan yang lembut.

Hal ini dapat membantu meredakan sakit telinga yang disebabkan oleh tekanan perubahan, seperti saat naik pesawat atau berkendara di daerah pegunungan. Ini dapat membantu menjaga saluran telinga tetap terbuka.

5. Istirahat dan Hindari Faktor Pemicu

Terakhir, jika sakit telinga Anda disebabkan oleh infeksi atau stres, istirahat yang cukup dan menjaga kebersihan telinga adalah langkah penting.

Hindari merokok dan paparan polusi yang parah karena ini dapat memperburuk kondisi. Minum cukup air untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Catatan Penting

Namun ada catatan penting yang perlu Anda perhatikan. Jika sakit telinga Anda tidak membaik dalam beberapa hari, atau jika Anda mengalami demam, kehilangan pendengaran, atau keluarnya cairan dari telinga, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Ini bisa menjadi tanda masalah yang lebih serius yang memerlukan perhatian medis.

Dalam sebagian besar kasus, sakit telinga ringan dapat diatasi dengan langkah-langkah di atas. Namun, jangan ragu untuk menghubungi profesional medis jika Anda memiliki kekhawatiran atau gejala yang lebih serius. Keselamatan dan kesehatan Anda adalah prioritas utama.

Baca Juga : 6 Cara Meringankan Sakit Kepala yang Efektif