5 Cara Sembuh dari Rhinitis Alergi yang Mengganggu di Rumah

Ilustrasi Cara Sembuh dari Rhinitis Alergi. Unsplash/Usman Yousaf

Rhinitis alergi adalah reaksi alergi yang menyebabkan bersin, hidung tersumbat, hidung gatal, dan sakit tenggorokan. Cara sembuh dari rhinitis alergi bisa diterapkan agar tidak semakin parah.

Mengutip dari jurnal unair.ac.id, rhinitis alergi dapat dibagi menjadi beberapa klasifikasi, tergantung dari sifat berlangsungnya.

Pertama adalah intermiten atau sewaktu-waktu yang gejalanya kurang dari empat hari hingga seminggu. Kedua yaitu persisten atau menetap apabila gejalanya lebih dari satu minggu.

Cara Sembuh dari Rhinitis Alergi

Ilustrasi Cara Sembuh dari Rhinitis Alergi. Unsplash/ Usman Yousaf

Tips dan Trik akan memberikan beberapa cara sembuh dari rhinitis alergi yang bisa diikuti:

1. Rutin mencuci sarung bantal dan seprai

Banyak orang mengalami alergi akibat tungau debu. Serangga ini hidup di sudut rumah, perabotan berlapis kain, bahkan kasur dan bantal. Oleh sebab itu, penderita perlu rutin mengganti seprai, selimut, dan sarung bantal untuk mengurangi populasi tungau.

Cuci seluruhnya setiap dua minggu sekali dengan air panas untuk membunuh tungau secara menyeluruh. Setelah itu, jemur di bawah terik matahari supaya tidak ada tungau yang menempel. Usahakan untuk mengganti bantal dan guling tiap enam bulan sekali.

2. Menghindari bulu hewan peliharaan

Pemilik hewan peliharaan biasanya lebih rentan mengalami rhinitis alergi. Alergi kucing atau hewan lainnya sebenarnya bukan disebabkan oleh bulu, melainkan sel kulit mati, air liur, serta urine pada bulu yang memancing respons sistem kekebalan tubuh.

Cara terbaik mengobati rhinitis alergi secara alami adalah tidak membiarkan hewan peliharaan berkeliaran di dalam rumah. Buatkan kandang kaca tertutup atau kandang berongga tapi letaknya di luar.

3. Irigasi hidung

Irigasi hidung adalah cara cuci hidung dengan larutan garam untuk membersihkan dari zat-zat penyebab iritasi. Penderita dapat membuat sendiri larutan garam tersebut atau membelinya di apotek dalam bentuk kemasan.

Penderita bisa membersihkan hidung dengan tangan, menggunakan spuit (alat suntik), atau memakai teko khusus yang disebut neti pot.

4. Menghirup uap minyak esensial

Obat alami yang cukup populer di antara penderita rhinitis alergi adalah minyak esensial. Menghirup uap bisa membantu membersihkan hidung dari penumpukan lendir dan iritasi sehingga mengurangi gejala seperti bersin, pilek, dan sakit tenggorokan.

Cukup tuangkan air mendidih ke dalam sebuah mangkuk besar, kemudian tambahkan 3-4 tetes minyak esensial favorit. Selanjutnya, tutupi kepala dengan handuk dan menunduklah secara perlahan hingga menghadap permukaan mangkuk.

5. Menghindari polusi udara

Orang-orang yang lebih sering beraktivitas di luar ruangan rentan terkena alergi hidung karena saluran pernapasannya terus terpapar debu dan polusi. Paparan polusi udara juga meningkatkan risiko gangguan pernapasan kronis lainnya.

Demikian beberapa cara sembuh dari rhinitis alergi yang mengganggu kesehatan. Rhinitis alergi tidak dapat disembuhkan hingga tuntas. Ada banyak pilihan obat yang membantu mengurangi gejala rhinitis alergi sehingga reaksinya tidak lagi berbahaya seperti sebelumnya. (Ananda)