7 Cara Mencuci Tangan yang Benar agar Terhindar Kuman

Cara mencuci tangan yang benar. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Burst

Menjaga kebersihan tangan merupakan langkah dasar namun sangat penting dalam mencegah penyebaran penyakit. Salah satu cara agar dapat menghindari tangan dari kuman yaitu dengan mengikuti cara mencuci tangan yang benar.

Tangan menjadi salah satu media utama perpindahan kuman karena sering menyentuh berbagai permukaan serta bagian tubuh, seperti wajah dan mulut. Oleh karena itu, mencuci tangan harus dilakukan dengan cara yang benar agar kebersihannya optimal.

7 Cara Mencuci Tangan yang Benar agar Terhindar Kuman dan Penyakit

Cara mencuci tangan yang benar. Foto hanya ilustrasi, bukan yang sebenarnya. Sumber: Pexels/Towfiqu barbhuiya

Mengutip dari buku Indahnya Berkarya Dengan Literasi, Beslina Afriani Siagian, S.Pd., M.Si., (2023), ketika mencuci tangan, pastikan sudah benar-benar membersihkan semua permukaan dan area tangan, jari hingga pergelangan tangan.

Adapun cara mencuci tangan yang benar, sebagai berikut.

1. Basahi Tangan dengan Air Mengalir

Awali dengan membasahi kedua tangan hingga ke pergelangan atau pertengahan lengan menggunakan air bersih yang mengalir.

2. Gunakan Sabun dan Gosok Telapak Tangan

Tuangkan sabun secukupnya, lalu usap dan gosok kedua telapak tangan secara merata hingga berbusa.

3. Gosok Punggung Tangan Secara Bergantian

Bersihkan punggung tangan kanan dengan telapak tangan kiri dan sebaliknya secara menyeluruh.

4. Bersihkan Sela-sela Jari

Selipkan dan gosokkan jari-jari tangan satu sama lain untuk memastikan tidak ada kotoran atau kuman yang tersisa di antara sela-sela jari.

5. Gosok Ujung Jari dan Kuku

Tempelkan ujung jari ke telapak tangan lawan dan gosok secara memutar untuk membersihkan bagian bawah kuku.

6. Gosok Ibu Jari Secara Bergantian

Pegang ibu jari kanan dengan tangan kiri dan gosok dengan gerakan memutar, lalu lakukan hal yang sama pada ibu jari kiri.

7. Bersihkan Pergelangan Tangan

Gosok pergelangan tangan kanan dan kiri secara bergantian dengan gerakan memutar, kemudian bilas seluruh tangan menggunakan air bersih dan keringkan dengan tisu atau handuk bersih.

Baca juga: Cara Membersihkan Pusar Kotor yang Aman dan Sehat

Membiasakan cara mencuci tangan yang benar ini akan memberikan perlindungan optimal dari berbagai penyakit yang ditularkan melalui tangan. Lakukan secara rutin, terutama sebelum makan, setelah dari toilet, atau setelah melakukan aktivitas di luar rumah. (RIZ)